白菜と大根の和え物

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331

簡単!切って和えるだけ!生野菜をしっかり摂れますよ♪
このレシピの生い立ち
白菜和え物=甘酢あえ を撤回!
少し変わった和え物が食べたくて(^^)

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材料

3人分
  1. 白菜 5枚
  2. 大根 4センチ
  3. 味付け海苔 2枚
  4. かつおぶし 3g(小袋1袋)
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2
  7. すりごま お好みの量
  8. 適量

作り方

  1. 1

    白菜、大根は食べやすい長さの千切りにして塩をふる。

  2. 2

    水気が出てきたら搾ってボールへ入れる。

  3. 3

    2にオリーブオイル、醤油、かつおぶし、海苔をちぎって入れる。

  4. 4

    全体に味が行き渡ったら完成!

コツ・ポイント

水気はしっかり搾ってください。

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レシピ作者

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331
に公開
親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんのレシピいつも参考にさせていただいてます☆27.10.17に息子、30.02.26に娘誕生しました☆彡.。ご飯食いの兄ちゃんとおかず食いの妹に毎日振り回されつつ...ワーママなので簡単美味しいをモットーにしてます(笑)
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