大根とおくらの和えもの

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

誰でも簡単ヘルシーな和えもの
このレシピの生い立ち
大根とおくらの和えものもおいしいと思い作りました

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材料

2人分
  1. 大根 40g 
  2. おくら 3本
  3. 鰹節 一つまみ
  4. 磯海苔 少々
  5. 醤油 適量
  6. 少々

作り方

  1. 1

    1.大根をかつらむきにし、千切りにする2.おくらはさっと塩茹でし冷水で冷まし輪切り3.1と2と残りの材料を入れ和える

  2. 2

    お皿に盛り付け、ゴマを散らす

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

おくらはさっと茹でるくらいがちょうどいい

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レシピ作者

管理栄養士Ys
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