簡単 春雨の炒めもの(肉・野菜たっぷり)

33はまこ
33はまこ @cook_40268204

野菜はお好みで何でもOK。
春雨を使ったヘルシーな炒めもの。
このレシピの生い立ち
春雨と家にある野菜で1品作ろうと。

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材料

4人分
  1. 春雨(乾燥) 50g
  2. 挽き肉 150g
  3. 玉ねぎ 半分
  4. 人参 少量
  5. 椎茸 3枚程
  6. ピーマン 1個
  7. いんげん 6~7本
  8. タケノコ(水煮) お好み量
  9. にんにく 1片
  10. しょうが 1片
  11. ★塩 少々
  12. 鶏ガラスープの素 少々
  13. ★醤油 大さじ1(強)
  14. ★砂糖 小さじ1
  15. ★オイスターソース 大さじ1
  16. ★酒 大さじ1半
  17. ★豆板醤 少量(お好み)
  18. 酒・塩(下味用) 少々

作り方

  1. 1

    にんにくと、しょうがは微塵切り。

  2. 2

    他、野菜類を千切り(薄切り)にする。
    ※いんげんは、少し固めに塩ゆでして、半分に切る。

  3. 3

    春雨を茹でて、戻しておく。
    (麺が長ければ、戻した後食べやすいサイズに切る。)

  4. 4

    挽き肉に、酒と塩を少々まぶして下味をつける。

  5. 5

    熱したフライパンに油を入れて、にんにくとしょうがを炒め、香りがたったら、肉を炒める。

  6. 6

    肉の色が変わったら、野菜類も入れて炒める。

  7. 7

    ↑※注意※
    いんげんやタケノコなど、既に柔らかくしてあるものは、野菜がある程度炒まってから、後から投入する。

  8. 8

    肉と野菜が炒まったら、★の調味料を加えて、3.で戻した春雨も入れ、良く混ぜ合わせれば出来上がり。

コツ・ポイント

・挽き肉は何でもOK。
・豆板醤の量は、少量で良いが、ピリ辛が良ければお好みで入れてOK。
・醤油は大さじ1で良いが、最後味を見て、薄ければ適宜調節して。

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33はまこ
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