鶏肉と茄子の優しい甘辛炒め

nanam0818
nanam0818 @cook_40255508

ごまが香る優しい甘辛炒めです
このレシピの生い立ち
茄子が大好きで沢山買うのですが、焼きナス、揚げ浸し、お味噌汁…とは違った味を楽しみたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 150g
  2. 茄子 1本
  3. (他の野菜) 適量
  4. 塩コショウ 少々
  5. 片栗粉 適量
  6. サラダ油 適量(少し多め)
  7. ごま 適量
  8. 白ごま 大さじ1
  9. ★砂糖 大さじ1と1/2
  10. ★みりん 大さじ2
  11. めんつゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大、茄子を縦に半分にし半月切りにする

  2. 2

    鶏肉に軽く塩コショウをふる

  3. 3

    鶏肉に片栗粉をまぶす(ビニール袋にいれて振ると簡単です)

  4. 4

    ★の調味料を合わせておく

  5. 5

    フライパンに少し多めのサラダ油をひき、鶏肉と茄子を揚げ焼きにする

  6. 6

    全体に火が通れば、ごま油を回し入れ、白ごまを加える

  7. 7

    最後に合わせておいた★の調味料を加えて、とろみがついたら完成

コツ・ポイント

他のお野菜を入れてもOK!
豚肉でも美味しくできます。

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レシピ作者

nanam0818
nanam0818 @cook_40255508
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