ピーマンと揚げのおひたし
渋谷区コンテスト @cook_40224980
健康づくりレシピコンテスト第三回（2015年度）
小学生部門 優秀賞 の作品です！
このレシピの生い立ち
この作品は、「野菜たっぷりケーキ」と合わせて１つの献立になります。
ご覧ください！
【1人分合計】
エネルギー 327kcal
塩 2.9g
野菜 130ｇ
アプリでひらく作り方
- 1
ピーマン、油揚げは油抜きし、細切りにする。
- 2
ピーマンは 10 秒程度塩ゆでにする。
- 3
水 気を切り、しょうゆであえ、 おかかをかける。
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