☆クミンの効いた簡単蒸し野菜☆

kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
神奈川県

メインのお料理の付け合せにいかがでしょうか?クミンが効いた蒸し野菜。
簡単でとても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
我が家での肉や魚のメイン料理の付け合せに、とても重宝しています。

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材料

3~4人分
  1. 青梗菜 2株
  2. しめじ 1株
  3. グリーンピース 1/2カップ
  4. ベーコン(ハーフサイズ) 5枚
  5. 長ネギ(白い部分) 20cm
  6. バター(マーガリン) 大さじ1
  7. クミンパウダー 小さじ1/2
  8. 塩コショウ 少々
  9. 炒め用サラダオイル 少々

作り方

  1. 1

    材料です。
    青梗菜・しめじ・グリーンピース・長ネギ・ハーフベーコン

  2. 2

    ベーコンは細切り、ネギは小口切りにする。

  3. 3

    テフロン加工の鍋に薄く油を入れ、ネギとベーコンを弱火でゆっくり炒める。

  4. 4

    3の鍋に、ざく切りした青梗菜と小房に分けたしめじ、グリーンピースを入れて軽く炒め、塩コショウ・クミンを入れる。

  5. 5

    蓋をして弱火で5分間、蒸し煮する。

  6. 6

    使用したクミンパウダーです。

  7. 7

    5分経ったら、味見をして、塩コショウを調整して出来上がりです。

コツ・ポイント

水分を入れないで野菜やしめじから出る水分のみで蒸し上げます。
きのこ類は椎茸やエリンギでも美味しいです。
グリーンピースは缶詰でも冷凍でもOKです。

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レシピ作者

kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
に公開
神奈川県
調理師。豆腐マイスター。介護食アドバイザー。乾物防災食講師。だしソムリエ。そ2人の社会人の姉妹の母です。ハンドルネームは、17歳で虹の橋を渡ったミニチュアダックスの「くるみ」から付けました。自宅にて「やさしい」ごはん教室自宅レストラン・リトリートダイニング「まきてらす」を主宰しております。宜しくお願いいたします。
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