〖南瓜と枝豆のサラダ〗
まあまま☆0403 @cook_40056364
南瓜をたっぷりのチーズとヨーグルトで和えてさっぱり・こくのある甘味さに仕上げました
枝豆の食感も美味しく栄養たっぷりです
このレシピの生い立ち
大好きな南瓜で栄養アップ☆
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍枝豆は表示通りに解凍してさやから出して水気はきります
私はザルにあげておきます - 2
南瓜は種とわたを取り一口大位に切り皮を所々剥きます
耐熱容器に入れ蓋(軽くラップ)をしてレンジで600w4～5分位加熱 - 3
南瓜がやわらかくなったら熱い内にとろけるスライスチーズを小さくちぎって入れて潰しながらよく混ぜ合わせてチーズを溶かします
- 4
あら熱がとれて冷ましたらプレーンヨーグルトを加えてなめらかになる位にのばします
※YGは少しずつお好みの滑らかさまで調節 - 5
枝豆をさっくり混ぜ合わせて、塩,胡椒で味を整えたら出来上がりです
- 6
- 7
2019.9.3
ナナピさん、途中掲載ごめんなさい(ToT)
改めて此方で失礼します(_ _)
❀❀❀❀ - 8
私も枝食感大好き^^ほっくり南瓜ととっても美味しそう♡素敵嬉大感謝❤
コツ・ポイント
*南瓜が熱い内にチーズを入れて溶かし混ぜて下さいね
*日本南瓜で水分が多い品種の場合は、柔らかくなったら蓋を外して更にレンジで1～２分ふかして下さい
後からヨーグルトがはいるので、ゆるくなりすぎないように※
YGの量は調節して下さい
リアクション
似たレシピ
かぼちゃと枝豆のサラダ
かぼちゃと枝豆の触感甘味がマッチしたシンプルサラダです。
丸目★よん 
簡単！枝豆とチーズのつまみかぼちゃサラダ
かぼちゃの甘味と、チーズのコクとさっぱりした酸味で箸がすすむ～！黒こしょうとコンソメ味でお酒にも合います◎
かぼちゃとヨーグルトのパンプキンサラダ
ヨーグルトとマヨネーズの酸味が、カボチャの甘味とマッチした、スッキリ爽やかなカボチャサラダです。
かぼちゃと枝豆のマヨサラダ☆
柔らかいかぼちゃに、枝豆の食感がアクセントになるサラダです☆作り方はシンプルだけど、おいしいですよ♪
まったりパンプキンサラダ
枝豆とチーズの塩気とかぼちゃの甘味がまったりとよく合います。そしてまったりとした食感です☆
枝豆とかぼちゃのサラダ
枝豆とかぼちゃを合わせて夏らしいサラダに！
かぼちゃのヨーグルトサラダ
マヨネーズ不使用で！ヨーグルトでサッパリとしたコクのあるかぼちゃのサラダが出来ます。かぼちゃの甘さとヨーグルトは◎です。
かぼちゃと枝豆のサラダ
カボチャと枝豆で簡単もう一品♪お弁当にも♪
カボチャのヨーグルトサラダ
ホクホクとしたカボチャとピーナッツの食感が楽しく、カボチャの甘さとヨーグルトの酸味でさっぱりと食べられます。
N324 
離乳中期 かぼちゃのヨーグルトサラダ
かぼちゃにヨーグルトを混ぜるだけの簡単なサラダです。かぼちゃに甘味があるので食べやすいです。
パリパリチーズの枝豆サラダ
チーズの芳醇な香りと枝豆のコクが相性抜群の「パリパリチーズの枝豆サラダ」。チーズと枝豆の食感の違いを楽しめます。
栄養満点‼枝豆入りかぼちゃサラダ
枝豆を入れて栄養価アップ！簡単にできるかぼちゃサラダです。
レンジで簡単☆かぼちゃとレーズンのサラダ
ヨーグルトを混ぜ込み、さっぱり爽やか仕上げのかぼちゃサラダ♪サクッと食感のフライドオニオンがアクセントです☆
かぼちゃと★枝豆のサラダ
かぼちゃサラダに枝豆とコーンをプラス。夏野菜サラダです➕
かぼちゃと枝豆のサラダ
レンチンで簡単にできるかぼちゃと枝豆のサラダです。クリームチーズも入れてコクあり！
カボチャと枝豆サラダ
歯ごたえばっちり！カボチャと枝豆サラダ
konomam910 
かぼちゃとチーズのサラダ
かぼちゃと角切りチーズのコクを、ヨーグルトが引き立てます。
hisaぎゃらりぃ 
デリ風カボチャサラダ
デリでおなじみカボチャサラダ。ヨーグルトでさっぱりと仕上げました。
かぼちゃサラダ
いまひとつのかぼちゃも、ベーコンの塩気と玉ねぎの程良い辛さで生まれ変わります。ヨーグルトでヘルシーに仕上げました。
かぼちゃと山芋のサラダ
クリーミーなかぼちゃに山芋の食感がおもしろいサラダです☆ヨーグルトの酸味でさっぱりと食べられます（・∀・）
てけめけ 
枝豆入り☆かぼちゃとソーセージのサラダ
ソーセージと南瓜のサラダにハチミツとヨーグルトを入れた、ボリュームがあるおかずサラダです♪
絶品◎カボチャサラダ
カボチャの甘味、マスタードの酸味、チーズのコク、アーモンドの香ばしさと食感が最高です☆
かぼちゃのヨーグルトサラダ
ヨーグルトのさっぱり感が美味しい！かぼちゃを使ったサラダです☆
かぼちゃとナッツのヨーグルトサラダ
ヨーグルトを入れてカロリーを控えてさっぱり仕上げたかぼちゃサラダです。
かぼちやのヨーグルトサラダ
かぼちゃの甘味をヨーグルトの酸味で食べやすく、しっとり感も加えました。
◆夏☆レンジで簡単！枝豆と南瓜のサラダ◆
甘いカボチャとアクセントの玉ねぎ、枝豆の食感がマッチした簡単レンジ調理サラダ♡ビールのお供の余った枝豆アレンジサラダ♪
簡単！おいしい枝豆とかぼちゃのサラダ
かぼちゃをチンして、混ぜるだけの簡単レシピ！でもすっごくおいしいの♪絶対枝豆とチーズで試してみて♪おすすめです＾＾
チーズミルキーなかぼちゃサラダ
チーズと練乳入りのかぼちゃサラダです。チーズのコクと練乳の甘さが南瓜とピッタリ♪卵も入ってるから栄養も満点！！
南瓜・コーン・クルミのカレー粉マヨサラダ
南瓜・コーン・クルミをカレー粉マヨネーズで和えました！ヨーグルトも入れてるのでなめらか食感です♪クルミの食感もいいですよ
南瓜と枝豆のマヨネーズ/ヨーグルトサラダ
マヨネーズとヨーグルトは合うと思いどうなるか試してみました。サッパリとしていて美味しかったです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20284083
