作り方
- 1
キャベツはざく切り、人参は短冊切り、竹輪はお好みで、青葱は斜め切りにしておく。
- 2
フライパンにお湯を沸かし、油を大さじ1杯入れ、野菜を20〜30秒入れさっとゆでる。人参は少し長めに茹でる。
- 3
豚肉もさっと茹でて、大きければキッチンバサミで切っておく。(お湯は全て同じものでOKです。)
- 4
フライパンに油をひかず、豚肉と野菜を入れ炒める。(青葱は入れない)
- 5
麺を水でさっと洗い、野菜の中に入れ炒める。
- 6
酒と中華の素を合わせ、30秒レンジでチンして5に入れ炒め、塩コショウで味を整える。ここで青ネギ投入。
- 7
お好みでかつお節や青のりをかけてください。
コツ・ポイント
野菜と豚肉をさっとしたゆでするので、炒めやすく野菜のシャキシャキ感が残ります。麺少なめでダイエットになるかな?
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