りんごともちきびの簡単スイーツ

森のユカフェ
森のユカフェ @cook_40183365

優しい甘みのマクロビ雑穀スイーツです。朝ごはんやおやつにぴったり。
このレシピの生い立ち
さつまいもとりんごを煮て、葛でとろみをつける代わりにもちきびにしてみました。葛も美味しいけど、もちきびにすると食べ応えがUPします。

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材料

2〜3人分
  1. りんご 1/2個
  2. さつまいも 1/2本
  3. もちきび 1/4カップ
  4. りんごジュース(ストレート) 適量
  5. レーズン 適量
  6. 少々

作り方

  1. 1

    鍋に、洗ったもちきび、水1/2カップを入れ、約8分炊く。

  2. 2

    一旦もちきびを取り出し、一口大に切ったりんご、さつまいも、レーズン、りんごジュースを入れ、火にかける。

  3. 3

    2のさつまいもに火が通ったら、1のもちきびを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

2のりんごジュースの量は材料の7割程度。濃縮還元のりんごジュースは甘みが強いので、ストレートがおすすめ。

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レシピ作者

森のユカフェ
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美味しくて体に優しいを求めたらマクロビオティックに辿り着きました。ゆるく続けて10年目。東京・江東区の自宅でアットホームな料理教室を開催中☆ 気まぐれポップアップカフェ出店も♪ブログ「星と色とアロハタロットと」http://www.ameblo.jp/yukataro831/
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