☆オクラとトマトの甘酢炒め☆

ショクカイ @cook_40055009
オクラを使った簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
☆栄養士 Style 8月号掲載☆
http://www.shokukai.co.jp/shop/pages/estyle.aspx
作り方
- 1
イカ短冊を冷蔵庫で解凍しておく。
- 2
トマトを短冊に切る。
- 3
材料を炒め、調味料で味付けする。
コツ・ポイント
オクラとトマトで夏らしさ全開★
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