梅とカブと鶏胸肉のサラダ
✴︎ChiNa✴︎ @cook_40273157
梅でさっぱり♡鶏胸肉でヘルシー♡
なのに食べ応え満点\( ˆoˆ )/
中華風サラダ♡
このレシピの生い立ち
生野菜が嫌いな家族のために♡
梅とカブと鶏胸肉のサラダ
梅でさっぱり♡鶏胸肉でヘルシー♡
なのに食べ応え満点\( ˆoˆ )/
中華風サラダ♡
このレシピの生い立ち
生野菜が嫌いな家族のために♡
作り方
- 1
鶏胸肉の皮を取り除く
一口大に切り、お湯で
火が通るまで茹でる
冷水で冷やし細かく裂く - 2
カブをいちょう切りにする
塩もみをして
水分が出たら
しっかり絞る -
- 3
きゅうりをスライサーで薄切りする
塩もみをして
水分が出たら
しっかり絞る -
- 4
※調味料を合わせる
鶏胸肉、カブ、きゅうりと
※調味料、すりごまを混ぜ合わせる
馴染んだら、完成♡
コツ・ポイント
混ぜるだけ！
塩もみをした野菜は
しっかり水分を取りましょう\( ˆoˆ )/
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