レンジだけで春雨ワカメと大根のうま煮

大根は皮をむいて1cm幅くらいにします。人参も大根より少し細く切ります。

◎を耐熱皿にいれてレンジ800wで1分くらい加熱して砂糖を溶かしておきます。

わかめは塩抜きして食べやすく切っておきます。

大根を三等分に耐熱皿にのせてふんわりラップをします。

わかめと春雨を三等分に分けておきます。その時春雨を無理なく耐熱皿に入るサイズに切っておきます。（省略可です）

4をレンジ600wで3分加熱し一度取り出します。（ここは3皿一度に加熱でも大丈夫です）

1皿に水50cc2の3分の1（大さじ3）わかめと人参の3分の1春雨の3分の1を食べやすく折って加えふんわりラップをします

6をレンジ600wで大根が柔らかくなるまで5分くらい加熱してよく混ぜます。（ここは一皿ずつ加熱した方が安心です）

ピーマンを細切りにしてラップをしてレンジ600wで1分半くらい加熱します。

◇を合わせておきます。

10に加熱したピーマンを加えてよく混ぜて少しおきます。

好みでゴマを散らして完成です。