いわし炒め飯。
いくおっちゃん @190_chan_pad
究極の時短・簡単レシピです。いわし缶詰があったらぜひどうぞ！
このレシピの生い立ち
食品庫にいわし缶詰を発見したのがすべての始まりでした。あとは、ごはんと長ねぎがあればいいのです。
アプリでひらく作り方
- 1
缶切りでいわし缶詰をオープン♪銚子産の丸々としたいわしが３尾！
-
- 2
しょうがをみじん切りにします。
-
- 3
いわしの“脂（缶詰の内容液）”でしょうがを炒めます。
-
- 4
いわしを炒めながら、ほぐしていきます。
-
- 5
温かいままのごはんを投入し、具材に絡めるように混ぜます。ふつうにパラパラになります。
-
- 6
たっぷりの長ねぎを全体にまぜ込み、さらに炒めます。調味料は使わずに、いわしそのものの味付けだけで作ります。
-
- 7
器に盛って、三つ葉を添えれば完成です。
-
コツ・ポイント
調味料を必要としないイージーな炒め飯ですが、使用する缶詰によっては、多少は醤油などを必要とするかもしれません。
似たレシピ
鰯の缶詰の長ネギ炒め！
味付けは、缶詰の汁のみ！
いわし炒め飯Ⅱ
いわしの缶詰頼りです。
《残り野菜炒め☆リメイク》 そば飯
基本のそばめし！？ 究極のズボラ飯です！ 簡単で美味しければ有りでしょ？ 洗物は最小限で楽チン♪
うちのおつまみ:レンコンとベーコン炒め
簡単すぎるおつまみ。おかずにも。レンコンがあったらぜひ。具材は好きなだけどうぞ。
セロリと鰯の味噌炒め
セロリの茎と焼いた鰯を、シンプルに味噌と料理酒で炒め物にしました。ご主人のおつまみにどうぞ。
お弁当に☆豆腐炒め鰹節和え
簡単です~中途半端にお豆腐があったらぜひ☆
白菜と缶詰いわしの炒め
いわしの缶詰をほぐして炒めるだけの代物♪
エビ炒め飯。
イージー＆シンプルに炒めて食べましょう♪
簡単ヘルシー☆イワシのアボカドトマト炒め
イワシとアボカド、トマトを、オリーブ油で簡単に炒めたかんたんな時短料理。※所要時間：15分
牛肉の みぞれ炒め
簡単に出来るので牛肉と大根があったらぜひ☆
長葱と卵と生姜の炒め飯
卵のまろやかさを感じるご飯です。
揚げ餃子とネギの甘酢炒め
夕食時短したくて。お総菜に揚げ餃子があったらお試しください。
イワシとキャベツの炒め物
とにかく簡単
プルメラア33 
長ネギ・玉ねぎ・鶏肉のキムチ炒め
長ネギ無くても、玉ねぎ・鶏肉があったら簡単に作れるシリーズですｗｗ。
じゃこ炒め飯
簡単調理で風味豊か。卵いらず。あまりご飯の有効活用にもうってつけ。白だし追加でバージョンアップしました。
炒め牛丼
炒めるだけの時短メニュー！
ねぎショウガ炒め飯。
しょうが＆長ねぎで、体温まるかな？
ヘルシー！ゴーヤ入りレバニラ炒め風！
この組み合わせで栄養は無敵！夏バテ対策にぜひどうぞ♪
豚と高菜漬けの簡単炒め☆
とっても地味な炒め物ですが、すぐ出来てご飯にピッタリ♪忙しい時にぜひどうぞ～！
お弁当に。パプリカの粉チーズ炒め
お弁当の彩りに！簡単でーす♡プチトマトも人参もないのになぜかパプリカがあったらぜひどうぞ(笑)
いわし削り節 ほうれん草とベーコン炒め☆
簡単(^○^)ご飯のお供に、おつまみに、副菜に！皆大好き♪
りょうママおかさん 
簡単！舞茸ピーマンのクレソル炒め♪
早い、美味い、簡単！お弁当のすき間にゼヒどうぞ＾＾色んなアレンジ可能ですよ！
はちくのバター麺つゆ炒め
はちくを使った究極簡単レシピです。
簡単！いわし黒はんぺんの卵いため
切って炒めるだけの簡単おつまみ(^^♪
カレー味噌ねぎ炒め飯。
味噌最強！と思わせる、カレーとのマッチング。余りゴハンの再生レシピ！？
中華風お餅とねぎのうま炒め
干しえびや干し椎茸のうまみたっぷり。ねぎがとろんと甘くておいしい簡単なおかずです。おもちが余ってたらぜひどうぞ！
【健康】イワシみそ煮缶と野菜の炒め物
主菜と副菜の1日に必要な量の1/3以上が摂れ、調味料不要、フライパン1つで出来る 栄養コスパ満点！時短レシピ
牛タンと白ねぎの塩炒め合わせ
シンプルだけど究極の美味しさ
おでのおでん☆ 
簡単♡ご飯がすすむ！ナスの炒め物
ナスがあったら作りたい、覚えやすい炒め物レシピ。豚肉を入れれば、メインのおかずにも◎
エリンギと長葱炒め
美味しい、超簡単、早い、安い。おかずが一品足りない時、おつまみにどうぞ！
クックCIGUEM☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20366799
