激ウマ☆油揚げのシーチキンと玉ねぎ詰め

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atsuryoku鍋
atsuryoku鍋 @cook_40256148

調味料はポン酢のみ！だけどしっかりした味付けでシンプルだから美味しいメニューです♫はまります！
このレシピの生い立ち
この組み合わせが1番美味しいと思います♫

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材料

2人分
  1. 油揚げ（正方形） 1袋（2枚入り）
  2. ツナ缶 1缶
  3. 玉ねぎ 1／2個
  4. ポン酢 適量
  5. 油 少量

作り方

  1. 1

    油揚げを半分に切って中を開いておく。

  2. 2

    ボウルにツナ缶を汁ごとあけ、玉ねぎ1／2個を薄切りにしたものと混ぜる。

  3. 3

    油揚げにツナ缶と玉ねぎを混ぜたものを詰めていく。（少しはみ出しても大丈夫です）

  4. 4

    フライパンに油を少量ひき、油揚げを入れて蓋をして中火で3分。

  5. 5

    ひっくり返して、もう片面を蓋をして中火で2分。

  6. 6

    器に盛り付けポン酢を上からかけて完成！

コツ・ポイント

蓋をして焼く事で焦げ目もつき、中まで火が通り、味わい深く仕上がります。

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atsuryoku鍋
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