作り方
- 1
コンニャクを手でちぎって、中火でから炒りしておく。
- 2
コンニャクの身がしまってきたら粉末で味を調整していく。
- 3
いい感じの焦げ目がついたら完成!
コツ・ポイント
コンニャクは用途で下ごしらえも全然違うのでご注意を!
似たレシピ

2月1日晩飯【ブリのペペロン炒め】
色々と組み合わせてると美味しい物って出てきますよ^^


こんにゃくのめんたい粉炒め
明太子の粉末、めんたい粉を使った簡単レシピです。


1月29日晩飯【豆腐の野菜炒め】
野菜と豆腐のみです^^


焼きそば粉末で簡単♬蒟蒻と玉ねぎ炒め
余ってる焼きそば粉末で簡単に♬ご飯にあうしっかり味でお弁当にも^ ^


6月3日晩飯【マグロのペペロン炒め】
ピリッと美味しいですよ^^


ちぎりこんにゃくのごま油炒めいりこ粉かけ
箸休めやおつまみ、お弁当にもぴったり!にぼし粉が風味豊かです。


こんにゃく炒め
おつまみ、お弁当の隙間埋めに、ダイエットに。すぐにできますよ~(^.^)/~~~


こんにゃくのペペロンチーノ炒め
【ヘルシー】焦がし醤油炒めのペペロンチーノ風こんにゃく♡切れ込みをしっかり焼いたので味しみしみでお弁当のおかずにピッタリ


5月29日晩飯 【マグロのサイコロ炒め】
漬けダレに数時間漬けておくと味が浸透して炒めるだけでおkです。


エビとしいたけ炒め♪めっけ
”エーコープ塩こうじパウダー”で味付OK!


4月29日晩飯【マグロのふりかけ炒め】
すぐ考え付く醤油・味噌・塩はつかわずに!


5月29日晩飯【ささみと野菜の炒めもの】
ササミいいですよ^^


1月4日晩飯 【肉野菜炒め】
美味しかったですね^^


1月8日晩飯 【野菜炒め】
野菜のみです。


コンニャクの炒めゴマ和え
味付けは市販の「しゃぶしゃぶのゴマだれ」だけの簡単炒め物。コンニャクに合わせる具材を色々変えてお楽しみください。


豚肉とこんにゃく炒め~♪
簡単で、美味しいです♪ ^(^ω^)^


1月7日晩飯 【牡蠣の炒め物】
カキフライ作ってみたいです^^


炒めこんにゃくのピーナッツ和え
もう一品にドウゾ^ ^


かなるンちのヘルシーこんにゃくいため
おいしくヘルシー!ニラもたっぷり食べられます。


10月1日晩飯【野菜炒め丼】
野菜のみの丼物


こんにゃくno甘辛炒め♪
5分で出来ちゃう、ヘルシー料理♪ ダイエットの見方☆★


1月15日晩飯【マグロのサイコロ炒め】
刺身が残った時とかに使えます^^


1月12日晩飯 【ハギの炒め丼】
実は3枚おろし苦手です^^;


3月1日晩飯【イカの酸っぱ炒め】
南蛮を作るイメージですね^^


1月13日晩飯 【野菜のマスタード炒め】
あまり使わないような印象のマスタードを使いました。


かぶとベーコンのペペロン炒め
パスタなしのおかずペペロンチーノ


こんにゃく炒め
こんにゃくが余った時、弁当の隙間に、簡単すぎるおかずです。


こんにゃくと揚げの炒めたん*時短*煮物
湯がいてから炒め合わせるので、煮るより調理時間が短くなります。


1月15日晩飯 【豚肉と蓮根の炒め物】
簡単に作れるのでぜひ作ってください。


1月21日晩飯【カジキの中華風炒め】
野菜もたくさん撮れるのでぜひ作ってください。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20372530