牡蠣と厚揚げのオイスターソース炒め

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

牡蠣と厚揚げを炒めて。旨味たっぷり!美味しい一品ですよ。
このレシピの生い立ち
牡蠣をフライ以外で食べたくて

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材料

3人分
  1. 牡蠣 250g
  2. 厚揚げ 150g
  3. ネギ 1本
  4. 白菜 250g
  5. オリーブ油 大さじ1
  6. ごま油(仕上げ用) 小さじ1
  7. 合わせ調味料
  8. 50cc
  9. 醤油 大さじ1.5
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 大さじ1

作り方

  1. 1

    牡蠣は大根おろしで洗い綺麗に汚れを落とし流水で洗い流す。キッチンペーパーで水分をきっちり拭き取る。

  2. 2

    白菜を芯の所を縦に2センチ幅で切る。葉の所と厚揚げは食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し牡蠣を焼く。ふっくらしてきたらいったん取り出す。

  4. 4

    3のフライパンにネギと厚揚げを焼く。

  5. 5

    ネギがしんなりしたら白菜を加える。

  6. 6

    白菜に火が通ったら牡蠣を戻す。

  7. 7

    合わせ調味料を加えフライパンを煽る。仕上げにごま油を加え火を切る。

  8. 8

    お皿に盛り完成。

コツ・ポイント

牡蠣はしっかり洗って水分を拭き取ってください。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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