厚揚げのピリ辛味噌炒め

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

厚揚げを野菜と炒めてピリ辛味噌で味つけました。カリッと焼けた厚揚げが香ばしくって美味しいですよ。ご飯のすすむ一品です。
このレシピの生い立ち
厚揚げを美味しくご飯のすすむ一品にしたくて。

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材料

3人分
  1. 厚揚げ豆腐 2枚
  2. にんにく(みじん切り) 1片
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 赤パプリカ 50g
  5. 黄パプリカ 50g
  6. ピーマン 1個
  7. キャベツ 130g
  8. ごま油(仕上げ用) 少々
  9. 合わせ調味料
  10. 25cc
  11. オイスターソース 小さじ1
  12. 赤だし 大さじ1/2
  13. 豆板醤 小さじ1/2
  14. キャノーラ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    パプリカ、ピーマンは種を取り除き1センチ幅に切る。長ネギは1センチ位の斜め薄切り、キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ニンニクを炒め香りが出たら5センチ角に切った厚揚げとネギを炒める。

  3. 3

    厚揚げが全面焼けたら野菜を入れて炒める。

  4. 4

    野菜がしんなりしたら合わせ調味料を入れて炒める。

  5. 5

    仕上げにごま油を入れて器に盛って完成。

コツ・ポイント

厚揚げは焼くので油抜き不要です。しっかり焼いて下さい。その方が表面が香ばしく美味しく仕上がります。野菜を炒めたら一気に仕上げて下さい。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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