キヌアとコーンのあっさり塩スープ

sorasato。 @cook_40076744
友達に教えてもらった雑穀スープに昆布茶を加えて自分の好みに味つけしました。
キヌアがなくても簡単美味しいですので是非♪
このレシピの生い立ち
友達に教えてもらった雑穀スープに昆布茶を加えて自分の好みに味つけしました。
玉ねぎやコーンの甘さがよく分かる、シンプルなスープです。
なので、キヌアのない方でもコーンと玉ねぎだけでも十分美味しいかと思います。
作り方
- 1
玉ねぎは皮を剥いてみじん切りにする。
青ねぎ(大葉)も刻んでおく。 - 2
鍋に刻んだ玉ねぎ、キヌア、コーン、水、昆布茶を入れて沸騰させたら、弱めの中火に落として10分少々煮込む。
- 3
玉ねぎやキヌアが煮えていたら味を見て、塩を少なめから加えて調整する。
- 4
器によそい、青味のネギや大葉を散らして完成。
コツ・ポイント
味つけが昆布茶と塩だけなので、とにかく塩を入れすぎてしょっぱくしないように、少なめから様子を見て味つけしてください。
似たレシピ

栄養満点!キヌア(キノア)のスープ
栄養価の高いキヌアを使ったスープ。 ランチにも夜にもぴったりです。


コーンほうれん草スープ♪
コーンスープにほうれん草を加えて、まろやかスープの出来上がり♪


キヌアミルクでとろっと人参スープ
キヌアミルクを使ったコクのあるスープです♪牛乳アレルギーの方にも。


キヌアとごぼうのスープ
ごぼうのスープといえばポタージュが多いけど、これは和風だしで。雑穀入りでおなかも満足♪


ビーツとキヌアのスープ
ビーツ(赤カブ)を使って鮮やかなスープに。スーパーフードのキヌアとともにとろりとポタージュに仕上げます。


コストコキヌアサラダでスープ
コストコのキヌアサラダを簡単リメイク。


キヌアとミディトマトのスープ
コストコキヌアスープミックスを使用したトマトのスープです✨


NZ産玉ねぎとキヌアの食べるスープ
ニュージーランド産玉ねぎを炒め、キヌアを加えて食べ応えのあるスープに仕上げました。朝食や夜食にもオススメです。


キヌアのジンジャーミルクスープ
栄養価の高いキヌアが入った、身体が温まるスープです。キヌアのプチプチ食感と生姜の香り、朝食や身体を休めたい時にオススメ


脂肪燃焼スープ活用キヌアのトマトリゾット
脂肪燃焼スープを活用したトマト風味リゾットです。キヌアを使いましたが玄米や雑穀米でも!


キヌアとケールのスープ
本場南米ではキヌアはよくスープにいれるんですよ~。モチプチでおいしい!


たまねぎとキヌアのスープ
スーパーフードとしてすっかりお馴染みのキヌア!スープで手軽に食べましょう♪たまねぎとベーコンの旨味がよく合います。


キヌアと脂肪燃焼スープのオムライス
脂肪燃焼スープをソースにしたキヌアオムライスです。オムライスの簡単で綺麗な巻き方もあり!


簡単キヌアスープ
キヌアのプチプチした食感がいいです


【免疫力強化!】キヌア入りトマトスープ
スーパーフード、キヌアをスープにしたくて。南米ペルー産のものが多いキヌアは高たんぱくと栄養バランスに優れた食品。


キヌア小松菜のエスニックスープ☆
簡単にできるキヌアの栄養満点スープ♪片栗粉でキヌアを綺麗に食べる♪独特の香りもなくて美味しいスープです。


キヌアと野菜のスープ
スーパーフードのキヌアを入れた野菜のスープ。ケールで鉄分とカルシウム、白いんげん豆でタンパク質を補えます。


キヌア入りチキンスープ
キヌアのスープなら、具材と一緒に煮込むだけで調理できるので、手軽にとることができます。お味噌汁にもおすすめです。


キヌアと野菜ゴロゴロ&牛肉スープ
野菜たっぷり+キヌアスープ。お肉も入ってバランス完璧な美味しいスープ♪


キヌア入り☆まろやかビシソワーズ風スープ
ヴィーガン仕様、キヌアをたっぷり入れたまろやかなポタージュスープです☆バターや牛乳がなくてもコクと旨味たっぷり(^^)


人参とキヌアの塩スープ
キヌアのプチプチ食感が楽しいスープです。


キヌア入りデトックスダイエットスープ
キヌアが入った具だくさんなダイエットスープです。1週間分作ってダイエットに挑戦しました。美味しくダイエットしましょう


餅麦キヌアで♥️わかめスープ雑炊
ロカボなスーパーフード、もち麦とキヌアでわかめスープの雑炊。餅麦キヌアを作りおきしてあれば数分で完成。


春のキヌアリゾットスープ
春の旬菜ネギをまぶしたキヌアのリゾットスープ。プチプチとした新食感を楽しんください♪GI値も低く栄養バツグンの逸品です。


繊維たっぷりキヌアとキャベツのスープ
キヌアとキャベツのたっぷり繊維がいただけるスープです✨


圧力鍋で!梅昆布茶のあっさりコク旨スープ
鶏手羽元のだしと梅昆布茶のシンプルな味付けですが、コクたっぷり!ご飯を加えてクッパ風にも!お腹・胃に優しく野菜たっぷり!


冬瓜と長寿の雑穀キヌアの冷製スープ
家族食、介護食、忙しいあなたへ。夏にぴったり、ひんやり冬瓜とキヌアのヘルシー冷静スープです。簡単につくれます。


カボチャとズッキーニとキヌアのスープ
オイル不使用、ほっこりあったまる優し〜いスープです。キヌアのプチプチ感がたまらない☆


あっさり!豚こま肉と白ねぎの春雨スープ
豚こま切れ肉の旨味、白ねぎの甘味と香り、春雨のなめらかな食感、梅昆布茶であっさりとした味付け、白だしで味を調えたスープ♪


アボカドとキヌアの豆乳スープ
ダイエット中の食事に!朝ごはんや夜食、間食に。キヌアが入ってるので腹持ちもよく、ヘルシー!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20396541