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苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル
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苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル

ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074

ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べられるゴーヤチャンプルです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが苦手な旦那さんに、ゴーヤの美味しさをわかってほしくて作りました!

ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べられるゴーヤチャンプルです。
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苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル

ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074

ゴーヤの苦味が苦手な人でも食べられるゴーヤチャンプルです。
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材料

2人前
  • ゴーヤ 大1本
  • 豚こま又は豚バラ 150グラム程度
  • 豆腐 1/2丁
  • 卵 L2個
  • ウェイパー 大さじ1/2程度
  • かつお粉末ダシ 小さじ1
  • 胡椒 適量(多め)
  • 塩 適量
  • サラダ油 大さじ2程度
  • 鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に半分に切って、わたをキレイに取り除きます。
    白い部分が苦いので丁寧にとってください。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤを薄めに切って、塩をまぶして放置。しんなりするまで置きます。
    写真ぐらいしんなりしたら、水で洗って塩を流します。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を大さじ1程度加えてお豆腐を両面焼きます。
    強火で一気に焼くと上手く焼き色がつきます。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方3写真
  4. 4

    フライパンからお豆腐を取り出して、もう1度サラダ油を大さじ1程度加えて豚肉とゴーヤを炒めます。ゴーヤはしっかりと火を通す方が美味しいです。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方4写真
  5. 5

    豚肉とゴーヤにしっかりと火がとおったら味付けします。ウェイパー、粉末ダシ、多めの胡椒を加えます。
    少し混ぜたらお豆腐を戻します。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方5写真
  6. 6

    溶き卵を加えて少し炒めたら完成!
    食べるときにお好みで鰹節をふっても美味しいです。

    • 苦くない♪豚こまゴーヤチャンプル作り方6写真

コツ・ポイント

ゴーヤを塩もみすることと、しっかりと炒めることが美味しくなるコツです。

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ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074
2014/08/02 04:55に公開

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ かつお節 卵 豚こま 豆腐

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