安くてうまい!もやしのたまご炒め♪

ちっちゃほっか
ちっちゃほっか @cook_40062793

もやしとたまご、食物繊維とたんぱく質。安くて、おいしい、庶民の味方です。ごはんにもお酒にも。飽きのこない優しいお味です。
このレシピの生い立ち
安くて栄養があるものが食べたかったから。学生時代に考えたレシピです。

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. ピーマン 1個
  3. ねぎ 10㎝くらい
  4. 焼きちくわ 1本
  5. たまご 1個
  6. ごま油 小さじ1/2杯
  7. 顆粒だし 小さじ1/2杯
  8. 小さじ1/2杯
  9. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ねぎは、斜めにうすく切る。ピーマンは、半分に切り、種をとって、うすく切る。

  2. 2

    焼きちくわは、斜めにうすく切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を敷いて、中火にかける。

  4. 4

    ごま油の香りが立ってきたら、焼きちくわを入れ、炒める。

  5. 5

    もやしを加え、炒める。もやしに透明感が出てきたら、ねぎとピーマンを加え、更に炒める。

  6. 6

    ピーマンが鮮やかな緑色になったら、顆粒だしと塩で味を付ける。

  7. 7

    たまごをといたものを加え、全体にたまごが混ざるように炒める。

  8. 8

    たまごに火がとおったら、出来上がり。皿に盛り付けて、こしょうをふる。

コツ・ポイント

野菜はしゃきしゃき感が残った方がおいしいので、炒めすぎないように。たまごを入れる前の味が濃いように感じますが、たまごを入れることで、バランスがとれます。こしょうは最後に。香りが立ちますか

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レシピ作者

ちっちゃほっか
ちっちゃほっか @cook_40062793
に公開
ご飯のおかずというよりも、酒のつまみが得意です。マヨネーズと乳製品NGの家族の為に、試行錯誤の毎日です。短時間で、簡単、おいしいが目標です。
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