鶏ともやしの黒コショウマヨ

❁ぽんず❁
❁ぽんず❁ @cook_40180326

胸肉でも柔らかく☆黒胡椒とマヨネーズは相性良いので、それに相性の良いもやしもイン。質素ですがちゃんとおかずになりました
このレシピの生い立ち
ちょっとパンチが欲しくてクレイジーソルトをちょい足ししてみました。

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚(300g)
  2. もやし 1袋
  3. 片栗粉 小さじ1
  4. ★砂糖 小さじ1
  5. ★酒 大さじ1
  6. ☆味噌 小さじ1強
  7. ☆マヨネーズ 大さじ2
  8. クレイジーソルト 適量
  9. (粗挽き塩胡椒でも可)

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はフォークで数カ所刺したあと一口大に切り、ポリ袋に★と一緒に入れ、よく揉み込む。そのまま10分ほど置く。

  2. 2

    もやしは洗って水気を切ってから、片栗粉をまぶしておく。ポリ袋に入れて振ると簡単です。
    ☆を合わせておく。

  3. 3

    フライパンに油を少なめに引き、胸肉を焼いていく。蓋をし、弱火で火入れ。出てきた脂を拭き取り、火が通ったらもやしを入れる。

  4. 4

    さっと炒めたら合わせておいた☆を入れて絡める。
    仕上げにクレイジーソルトをふりかけ、全体に混ざれば完成。

コツ・ポイント

マヨは味噌と合わせることで水っぽくならず、食材に絡みやすくなります。
更にもやしにも片栗粉をまぶしてるので、もやしから出る水分も閉じ込めちゃおう!!
他にも人参やピーマン、キノコなどを入れても彩りが出ていいと思います♡

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レシピ作者

❁ぽんず❁
❁ぽんず❁ @cook_40180326
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食を通しておうち時間を満喫してます福岡県民の主婦です。兼業なので時短レシピやヘルシーかつ美味しいレシピを日々模索中です…郷土料理やお祝い膳、スイーツなどの本格的なレシピにも挑戦中❤皆様のレシピに感謝しています✨心も体も健康で居られるレパートリーを増やしたいです(♡˙³˙)
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