カレー塩で、ゴボウとムネ肉のかわり揚げ

mamaごろう
mamaごろう @cook_40038117

ゴボウの香りを楽しみながら、ヘルシーなムネ肉を柔らかくいただきましょう♪
このレシピの生い立ち
かき揚げからヒントを得ました。
カレー塩をまぶして食べたら、洒落た一品に出来上がりました(*^^)v

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材料

  1. ごぼう 1/2本
  2. 人参 1/2本
  3. 鶏ムネ肉 450g
  4. 大さじ2
  5. 下味
  6. ●醤油 大さじ1
  7. ●みりん 大さじ1
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. 片栗粉 大さじ2
  10. 卵黄 1個
  11. カレー塩
  12. ☆カレー粉 小さじ1
  13. ☆塩 小さじ1
  14. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ムネ肉は、そぎ切りをしたあと、6〜7ミリ程度の幅に細切りする。

  2. 2

    酒大さじ2を加え、少し置きます。

  3. 3

    ムネ肉を置いてる間に、ごぼうは千切りに。
    水に浸けてアク抜きを。

  4. 4

    人参は千切りに。

  5. 5

    ごぼう・人参をムネ肉と一緒にして、●下味をしてよく混ぜる。

  6. 6

    次に★分量の衣を加え、混ぜ合わせます。

  7. 7

    四指に乗るくらいの大きさで少し平にまとめます。

  8. 8

    170〜180度の油で揚げる。

コツ・ポイント

ムネ肉は、繊維を断裂させるようにそぎ切りをして細切りにすると、酒が良く馴染んで柔らかくなる気がします。
ゴボウも繊維を断裂させたいので、斜めにスライスして、並べてから千切りにすると、硬いゴボウが簡単に千切りに出来て、下味も良く馴染みます。

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レシピ作者

mamaごろう
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