⭐️大豆とちりめんじゃこの炒め煮⭐️

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☆笑くぼ☆
☆笑くぼ☆ @cook_40055477

大豆はガンを防ぎ、コレステロールを下げ、肩こりに効き、更年期障害を防ぐなど健康を意識する人には食べないと損！

このレシピの生い立ち
大豆は栄養があるので積極的に食べたくて、時短で簡単な一品を考えました。

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材料

  1. 水煮大豆 １袋(今回は170gを使用)
  2. ちりめんじゃこ 20g
  3. ☆しょうゆ 大さじ1
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ごま油 大さじ1
  7. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    大豆の水煮をさっと洗い、キッチンペーパーなどで水気をふく。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、大豆とちりめんじゃこを入れ炒める。

  3. 3

    全体に油が回ったら☆を入れ、10分くらい煮る。

  4. 4

    ごまを振り入れて出来上がり。

  5. 5

    簡単！大豆のポン酢甘酢漬けダイエットにレシピID：20407100

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つくれぽ (13)

つくれぽについて

レシピ作者

☆笑くぼ☆
☆笑くぼ☆ @cook_40055477
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時短で、安くて、健康で体にいい食事を家族のために作っていきたいです。健康第一！家族の笑顔を思い浮かべながら、お料理しようと思っています。
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