サツマイモのゴマ絡め

なるひと
なるひと @cook_40055500

子どものおやつや、ご飯の副菜にどうぞ♪
ゴマをたっぷり摂れるレシピです。
このレシピの生い立ち
期限切れ間近の白ゴマがたくさんあったので、美味しく消費できるレシピを考えました。

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材料

  1. サツマイモ 中1本
  2. すりゴマ たっぷり
  3. サラダ油 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ3
  5. みりん 大さじ2
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. 少々

作り方

  1. 1

    サツマイモは洗って皮を剥き、一口大に切って水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンに、サラダ油、砂糖、みりん、しょうゆを入れて混ぜておく。

  3. 3

    フライパンを火にかけ、調味料が沸いてきたら、水気をしっかり切ったサツマイモを入れて蓋をし、弱めの中火で加熱する。

  4. 4

    時々かきまぜ、サツマイモが崩れない程度に火を通す。

  5. 5

    サツマイモが柔らかくなったら火を強め、焦げないように混ぜながらタレにとろみがつくまで加熱する。

  6. 6

    とろみがついてサツマイモによく絡んだら、火を止めてゴマと塩を入れて全体に行き渡るように混ぜる。

コツ・ポイント

サツマイモに早く均等に火を通すため、小さめに切りました。
油跳ねの心配もあるので、水気はしっかりきってください。
ゴマは使う直前に粗めにすり潰すと香ばしさが引き立ちます。

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レシピ作者

なるひと
なるひと @cook_40055500
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食べ盛り男子ごはん!簡単・節約・1度に大量に作れるレシピを日々模索中です。自己流レシピの記録です☆
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