バターフリー★ミートソーススパゲティ

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

子どもに人気のパスタです。
にんにくと塩麹でバター無しでもコクのある味に★
このレシピの生い立ち
幼稚園の給食メニューでよく出るので、代替えメニューで頻繁に作ってます。残りは夕食に。
子どもも大人も好きな味です。

バターフリー★ミートソーススパゲティ

子どもに人気のパスタです。
にんにくと塩麹でバター無しでもコクのある味に★
このレシピの生い立ち
幼稚園の給食メニューでよく出るので、代替えメニューで頻繁に作ってます。残りは夕食に。
子どもも大人も好きな味です。

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材料

5人分
  1. 合挽き肉 150g
  2. 玉ねぎ 中1/2
  3. ナス人参、しめじな お好みで
  4. にんにく 1片
  5. オリーブオイル 適量
  6. 塩麹(あれば 大さじ1
  7. 塩(塩麹なければ 小さじ1/4
  8. トマトケチャップ 大さじ1
  9. ウスターソース 大さじ2
  10. コンソメ(濃い味にしたい方のみ) キューブなら1/2
  11. 胡椒 少々
  12. 乾燥バジル(あれば 適量
  13. ホールトマト 1缶
  14. 赤ワイン 大さじ1
  15. 好みのパスタ 500g〜

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにく(お好みで人参、しめじも)はみじん切りにする。
    オリーブオイルをフライパンに入れ弱火で炒める。

  2. 2

    ひき肉を入れ、火が通ったら、赤ワイン(あれば)を回し入れ、ホールトマト1/2缶を潰しながら入れる。

  3. 3

    さらに、ケチャップ、ウスターソース、塩麹を入れ、煮込む。
    濃い味に仕上げたい時はコンソメを追加する。

  4. 4

    塩茹でしたパスタ(うちの場合、米粉パスタ)をソースのフライパンに入れ、ソースと絡ませる。

  5. 5

    グルテンフリーのパスタで、我が家ではこちらが1番好評です。

コツ・ポイント

オリーブオイルの量多めだと大人味になります。
塩麹がある方はコンソメはほぼほぼいらないです。
余ったソースは冷凍保存もできます。
ナスを入れる場合は素揚げかグリルして仕上がったソースに加えると美味しいです。

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現在、卵、乳、小麦、ナッツのアレルギー持ちの息子のママです。アレルギーがあるので、スーパーの惣菜やレトルト、冷食に余り頼れず、がんばって料理してます。3人の遊び盛りで食べ盛りな子どもがいるので、手間のかからない、簡単なメニューが中心です。グルテンフリー生活も早4年目。米粉を大量に常備して毎日料理してます!
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