鶏と根菜の甘辛炒め

olive11
olive11 @cook_40043286

根菜を摂ってお腹すっきり♪
きんぴら風の味付けにパクチーで新しい味の発見。苦手なかたは三つ葉でどうぞ。
このレシピの生い立ち
パクチーと鶏の酒蒸しが余っていたので。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 100g~
  2. 大さじ2
  3. 少々
  4. レンコン 200g
  5. ごぼう 200g
  6. しめじ 100g(1パック)
  7. *酒 大さじ2
  8. *みりん 大さじ2
  9. *しょうゆ 大さじ2
  10. *砂糖 大さじ1/2
  11. 生姜汁 大さじ2
  12. パクチーor三つ葉(ざく切り) 大さじ3~
  13. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は酒・塩を振り耐熱容器に蓋かふんわりとラップし、レンジで酒蒸しして、冷めたら厚さ1cmの削ぎ切りにする。

  2. 2

    レンコンは皮をむき厚さ1cmの輪切りまたは半月切り。ごぼうはたわしで皮を擦り厚さ1cmの斜め切り。(画像4~7は乱切り)

  3. 3

    しめじは石づきを落とし、大まかに分けておく。
    パクチー(または三つ葉)はざく切りにする。
    *を混ぜ合わせ調味料を作る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱しレンコンとごぼうを炒める。

  5. 5

    ごぼうに火が通ったら*の合わせ調味料を加え強火にして全体に混ぜ、蒸し鶏とシメジを加える。

  6. 6

    強火のまま汁気が無くなり照りが出たら火を止める。

  7. 7

    生姜汁とパクチーを加え混ぜ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

パクチーはお好みで量を増やしてください。

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レシピ作者

olive11
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おいしいもの作って家族の喜ぶ顔を見るのがすき!*******「美味しく食べてダイエット部」部員番号No.1(部長はカボリンさんです)入部歓迎✿「鯖♡同盟」No.21「へそ曲がりの会」No.6
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