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万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応
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万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応-レシピのメイン写真

万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

自家製パンケーキ•お好み焼き粉です♡ヴィーガン対応•小麦粉不使用•白砂糖不使用•無添加なので、作っておくと色々使えます!

このレシピの生い立ち
グルテンフリーパンケーキ粉って市販のものは割高だし、お砂糖が入っているものが多いのでお好み焼きやチヂミなどには使えないし色々不便なので自分でテキトーに作ってて、この割合が一番良いことに気が付きました(・∀・)

自家製パンケーキ•お好み焼き粉です♡ヴィーガン対応•小麦粉不使用•白砂糖不使用•無添加なので、作っておくと色々使えます!

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グルテンフリーパンケーキ粉って市販のものは割高だし、お砂糖が入っているものが多いのでお好み焼きやチヂミなどには使えないし色々不便なので自分でテキトーに作ってて、この割合が一番良いことに気が付きました(・∀・)

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万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応

あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303

自家製パンケーキ•お好み焼き粉です♡ヴィーガン対応•小麦粉不使用•白砂糖不使用•無添加なので、作っておくと色々使えます!

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グルテンフリーパンケーキ粉って市販のものは割高だし、お砂糖が入っているものが多いのでお好み焼きやチヂミなどには使えないし色々不便なので自分でテキトーに作ってて、この割合が一番良いことに気が付きました(・∀・)

自家製パンケーキ•お好み焼き粉です♡ヴィーガン対応•小麦粉不使用•白砂糖不使用•無添加なので、作っておくと色々使えます!

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グルテンフリーパンケーキ粉って市販のものは割高だし、お砂糖が入っているものが多いのでお好み焼きやチヂミなどには使えないし色々不便なので自分でテキトーに作ってて、この割合が一番良いことに気が付きました(・∀・)

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材料

約100g分
  • 米粉(上新粉•白玉粉でもOK) 40g
  • オーツ粉(オートミール粉) 40g
  • 片栗粉  20g
  • 重曹(もしくはベーキングパウダー) ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜて瓶に入れておきます。使う直前に空気を含ませるために振ると良いです。

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方1写真
  2. 2

    チヂミやお好み焼きを作る時にテキトーに卵•水•野菜•出汁パウダー(自然塩)•お酢小さじ1を入れて焼くと、ふわさくに♡

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方2写真
  3. 3

    ※お酢を入れる理由は、自家製お好み焼き粉に入ってる重曹(アルカリ性)とお酢(酸性)が反応して発泡するからです。

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方3写真
  4. 4

    パンケーキを焼く時はお酢とお砂糖を少し入れるとふわふわに膨らみます(・∀・) パンケーキレシピ↓
    ID21362407

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方4写真
  5. 5

    ★ヴィーガンチヂミやお好み焼きを作りたい人は、卵の代わりに繋ぎとして山芋•自然薯•長芋等をすりおろして入れると良いです◎

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方5写真
  6. 6

    出汁パウダーの代わりに、水を昆布と椎茸の出汁などにして後は自然塩ひとつまみ入れると簡単にヴィーガン対応になります。

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方6写真
  7. 7

    ★ 自家製オーツ粉をミキサーで作る方法↓
    https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方7写真
  8. 8

    ★オーツ粉がない場合、おからパウダーや小麦粉(グルテンを含みますが)などで代用しても大丈夫です。

    • 万能パンケーキ・チヂミ粉♡ヴィーガン対応作り方8写真

コツ・ポイント

チヂミ•お好み焼き•パンケーキ•クレープ•魚のムニエルを作る時のまぶし粉•パン作りの打ち粉など色んなことに使えます。白玉粉と片栗粉4:1だけで粉を作っておくと、人参やニラなどをたっぷり入れて、中モチッ外カリカリのチヂミが簡単に作れます。

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あいもん料理部
あいもん料理部 @cook_40296303
2021/11/02 00:21に公開
料理はシンプルであればあるほど、素材の味が生かせて、ヘルシーだと思います。家庭で作れる健康レシピをインスタやYouTubeで配信しています(・∀・)作った人は、インスタで#あいもん料理部をハッシュタグして教えてもらえると、嬉しいです♡Instagram@aimonprimeYouTube とstand.fm ユーザー名ヨガで世界をハッピーにAimon
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 片栗粉 オートミール 上新粉 白玉粉

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