お好み焼き♪簡単じゃこチーズオートミール
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
アクセル☆さん、つくれぽありがとう！小麦粉なしお好み焼き♪食物繊維・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅を含むオートミール♪
このレシピの生い立ち
オートミール（燕麦）
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・通便止血
適応症：食欲不振・便秘
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
適応症：虚熱・消渇・便秘・皮膚病
お好み焼き♪簡単じゃこチーズオートミール
アクセル☆さん、つくれぽありがとう！小麦粉なしお好み焼き♪食物繊維・鉄・マグネシウム・亜鉛・銅を含むオートミール♪
このレシピの生い立ち
オートミール（燕麦）
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補中益気・通便止血
適応症：食欲不振・便秘
チーズ
性味：甘・酸・平
帰経：肺・肝・脾
効能：補肺・潤腸・養陰・止渇
適応症：虚熱・消渇・便秘・皮膚病
作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
オートミール70gと水240mlを混ぜて、ふんわりラップして
-
- 3
ふんわりラップして、レンジで6分30秒加熱します
-
- 4
長ねぎ１本を縦1/4に切り、端から5mm幅のみじん切りにします
-
- 5
かつおぶし6g・卵３個・粉チーズ大さじ４・白ゴマ大さじ２・ちりめんじゃこ大さじ２をボウルに入れます
-
- 6
水を加えて加熱したオートミール・長ネギみじん切り・しょうゆ大さじ２・片栗粉大さじ２を入れて、よく混ぜます
-
- 7
フライパンに油少々を熱し、混ぜたタネを薄く焼きます。裏返して両面焼きます
-
- 8
出来上がり！
-
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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