かぼちゃと挽き肉のそぼろ煮
クマソバ @cook_40296435
初級。寒い季節に免疫力アップ！
ストック本かつおのだしが効いた餡が、かぼちゃの甘みを引き立てます。
このレシピの生い立ち
クマソバ本かつおのアレンジレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
クマソバストック・本かつおを使います。
-
- 2
かぼちゃは食べやすい大きさに切ります。
- 3
2とストック本かつお、水大さじ1（分量外）をボールに入れ、電子レンジ600W で4分加熱します。
- 4
鍋にサラダ油を熱し、中火で鶏ひき肉を炒めてそぼろにします。
- 5
3と砂糖、水を加えて沸騰したら火を少し弱め、料理酒と醤油を加えてかぼちゃが柔らかくなるまで2〜3分煮ます。
-
- 6
弱火にして水溶き片栗粉を入れて混ぜ合わせ、とろみが出たらお皿に盛って、完成です。
-
- 7
ID k89
コツ・ポイント
◇かぼちゃに含まれるβカロテンや食物繊維は、皮の部分に多く含まれるので、皮ごと食べるのがオススメです。
◇冬至にかぼちゃを食べるのは、栄養価が高く、風邪を予防してくれるからと言われています。
似たレシピ
かぼちゃのそぼろ煮
生姜が効いてます。お弁当にも◎そぼろあんがからまって、かぼちゃが甘くてとっても美味しいです！
kuuuuuuuu。 
かぼちゃのそぼろ煮
肌寒くなってきた季節に、とろ〜り温かいそぼろあんのかかったホクホクかぼちゃで、ほっとするレシピです。鶏ひき肉を使ってうまみをプラスし、だし汁要らずで手軽に美味しく♪
くりかぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃがほっこり、ビタミン・ミネラルも豊富で免疫力もアップ。そぼろでボリュームアップで食べ応えもあります。
かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃの美味しい季節ですね♪
離乳食 かぼちゃそぼろ煮
かぼちゃの甘みが食欲をそそるかぼちゃの煮物
mt1201 
カボチャの鶏そぼろ煮 *☻*
トロっとした鶏そぼろの餡がホクホクなカボチャに絡む美味しい煮物です♫。
とろ～りあんかけでかぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃの甘みとあんかけが絡まって、ほくほくでとろりろした味わいです。
カボチャのそぼろ煮
本みりんの優しい甘みがカボチャ本来の甘味を引き立てます(^^)別に炒り煮した鶏ぼろをかけほくほくカボチャに舌つづみ♬
天然だしパックで作る かぼちゃのそぼろ煮
寒い冬に向けて、出汁が染みこみとろっと柔らかいかぼちゃのそぼろ煮です。温かいそぼろあんと生姜でぽかぽかする一品に。
かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃパワーで暑さを乗り切ろうお肉プラスで効果アップ♪
かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃとミンチを煮込んで普通の煮付けとは違う一品に☆ボリュームアップです♪
shihoごはん 
かぼちゃの鶏そぼろ煮
国内産のかぼちゃが美味しい季節ですね。ホクホクに煮たカボチャはいかがですか。
南瓜のそぼろ煮
【芦屋市公式】そぼろあんが南瓜の甘みを引き立てる、おいしい一品です。
鶏ミンチでかぼちゃのそぼろ煮♪
＊トップ10入り＊ありがとうございます♪ホクホクのかぼちゃにそぼろの旨みがアクセントに。長ネギの甘みが引き立てくれます♡
とろうま♪かぼちゃのそぼろ煮
トロトロそぼろあんがいい役目をしてます♪ごはんにかけてどんぶりに。これも最高♪
かぼちゃのそぼろ煮
適度に煮て、旬なかぼちゃをホクホクに。
かぼちゃそぼろ煮
ほっくり煮えたかぼちゃと、とろみのついた鶏ひき肉あんの相性がぴったりの美味しい煮物。
かぼちゃのそぼろ煮♪
かぼちゃはホクホク～♪そぼろあんは、あつあつ♪とろとろ～で、とっても美味しいです★
フライパンでカボチャのそぼろ煮
普通のかぼちゃ煮に飽きたら。。。フライパンで簡単にカボチャのそぼろ煮(*´∀｀)
かぼちゃの鶏そぼろ煮☆
ホクホクのかぼちゃに鶏肉ミンチが入りボリュームアップ♡野菜嫌いの子供が肉入りだと食べた！母勝利のレシピです(*^^*)
かぼちゃのそぼろ煮♡
鶏ひき肉のうまみがかぼちゃにしみて､ﾄﾛってして美味しいﾃﾞｽ♡
ﾆｬｰ 
かぼちゃのそぼろ煮
とろりとしたあんがかぼちゃを美味しくしてくれます。
jam56 
かぼちゃのそぼろ煮♡
いつも我が家で作っているレシピで、かぼちゃの自然な甘みが感じられる、上品な味です(^-^)
かぼちゃのそぼろ煮
かぼちゃのそぼろ煮を作りました。
かぼちゃのそぼろ煮中華風
寒い中体を整えるかぼちゃ料理
カボチャのそぼろ煮
切って煮るだけ美味しいカボチャを食べましょう
お母ちゃんの味☆ かぼちゃのそぼろ煮
とろ～り鶏そぼろあんが絡んで美味しいかぼちゃの煮物です。 このそぼろあんだけををご飯にかけて食べるのも美味♪
かぼちゃのそぼろ煮
優しいかぼちゃの煮物
【フライパンで作る】南瓜のそぼろ煮
★栄養満点★南瓜に含まれるβカロテンには免疫力を高める効果、ビタミンAとCには細菌やウイルスを撃退する効果があります。
超簡単！かぼちゃのそぼろ煮♪
調味料と鶏ひき肉を入れて煮立て、かぼちゃを入れて煮るだけの超簡単なお惣菜。ほかの料理の片手間に完成です♪
rupinIH その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20523880
