ねばとろ和風パスタ

しまりすちゃん
しまりすちゃん @cook_40109371

納豆と昆布のねばねばとろとろコンビで腸活♪免疫力上げてウイルスをぶっ飛ばせー!
このレシピの生い立ち
家にある物でパスタを作るのに、どうせなら身体が喜びそうな組み合わせで♪
さっぱりだけど、実はボリューミーでお腹満足!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. スパゲッティ 100g
  2. 納豆 1パック
  3. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  4. オリーブ 大さじ1
  5. ホウレン草 1/2束
  6. とろろ昆布 ひとつかみ
  7. 粉チーズ お好みで
  8. しょうゆ お好みで

作り方

  1. 1

    ホウレン草を茹でて、食べやすい長さに切っておきます。

  2. 2

    納豆は付属のタレなどを入れて味をつけ、混ぜておきます。
    タレがないものはしょうゆなどであらかじめ味付けを。

  3. 3

    ツナ缶はスープを捨てずにそのまま2の納豆と合わせて混ぜます。
    オイル缶の場合はオイルを捨ててツナだけを混ぜてください。

  4. 4

    スパゲッティを茹で、軽く湯を切ったら器に盛り付けて、オイルを回しかけておきます。
    茹で汁は捨てないで~!

  5. 5

    バスタの上中央に3のツナ納豆、更に1のホウレン草を盛り付け、その周りにとろろ昆布を散らします。

  6. 6

    香り付けにしょうゆをたらしたり、粉チーズをふってよーく混ぜて召し上がれ♪

    ※パサつきが気になる時は茹で汁で調整してね。

コツ・ポイント

とろろ昆布は小さくちぎっておくと混ぜやすく食べやすいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

しまりすちゃん
しまりすちゃん @cook_40109371
に公開
ずぼら主婦の簡単レシピです。食育をメインにした、体質改善プログラムを提供するトレーナーをしています。
もっと読む

似たレシピ