鶏肉となすの南蛮漬け
naokoyyy @cook_40117677
暑くなってきたら南蛮漬けが食べたくなります。1117Kcal,塩分5.7g
このレシピの生い立ち
ナスが安かったので♫
(1人372Kcal/タンパク質15.5g/炭水化物17.5g/脂質25g)
アプリでひらく作り方
- 1
ナスは7センチの長さに切り皮に格子状に切り込みをいれます。5分くらい水にさらします
-
- 2
普通に乱切りでもOKです。大きめに切ったほうが良いです♪
- 3
フライパンの底一面に広がるくらいのサラダ油を入れナス全体に絡めてから中火で焼く
-
- 4
☆をバットにいれ熱いナスを漬け込みます
-
- 5
鶏肉は25gくらいに切り、キッチンペーパーで水気を拭き取ってから塩と片栗粉をまぶします。
-
- 6
フライパンにサラダ油を足して鶏肉を揚げ焼きにします。
- 7
鶏肉の余分な油を切ってからナスと一緒に漬け込みます。
-
- 8
数時間漬け込んだら完成です。
リアクション
似たレシピ
美味しいよ☆なすの南蛮漬け☆
≪人気検索トップ10入り≫暑くなるとこの甘酸っぱい茄子の南蛮漬けが食べたくなります☆しっかり味が染みて美味しいですよ☆
kimisunsun 
鶏肉とナスの南蛮漬け
鶏肉とナスを使い、南蛮漬けにしました！
塩分控えめ減塩 鶏肉となすの南蛮漬け
調味料の塩分の総量は大さじ1なので塩分2.4gです。薄味です。
ナスの南蛮漬け
あまり酸っぱくなくまろやかな南蛮漬けです。だしが効いていて美味しいですよ！
nina0503 
ナスの南蛮漬け
我が家で栽培しているナスを使って南蛮漬けを作ってみました
鶏胸肉と茄子の南蛮漬け
お酢大好きな私。お酢多めの南蛮漬けです。
himawari04 
ししゃもの南蛮漬け
1人あたり：エネルギー242kcal、塩分0.9g、野菜量102g
さっぱり美味しい★鯵と茄子の南蛮漬け☆
鯵の南蛮漬けに茄子もプラス☆暑くて食欲がないときにも、さっぱり甘酢ダレで美味しく食べられます！(^o^)丿
＊しっかり染みた☆ナスの南蛮漬け＊
しっかり染みたナスの南蛮漬け。何個でもパクパクいけちゃいます！
鶏の南蛮漬け
元々は、アジの南蛮漬けとして食べていたタレに鶏肉を漬けてみました。…これがウマイ！揚げ物なのにさっぱり食べられます。お弁当にもいいですよ。
カタクチイワシの南蛮漬け
イワシでも南蛮漬けが出来ました。もちろん骨まで美味しく食べられます。
鶏肉の南蛮漬け
【1人あたりの栄養価】エネルギー:223kcal たんぱく質:15.4g 脂質:9.5g 塩分:1.4g 野菜量:85g
【母の味】茄子の南蛮漬け
母がつくる夏においしい茄子の南蛮漬けです。暖かくても冷やしてもおいしい♪
なすと鶏もも肉の南蛮漬け【作り置き】
さっぱりとしていますが、とてもボリュームがあり食べ応え満点！！じめじめと蒸し暑い時にたべやすい南蛮漬けです。
酸味が美味しい！茄子と鶏モモ肉の南蛮漬け
夏☆お酢でさっぱりと頂ける南蛮漬けです。揚げた茄子と鶏肉にしっかり味が染みてます！
鶏の南蛮漬け
みんなが大好きな鶏の南蛮漬け。冷めても美味しいので、お弁当にぴったりです。
簡単！美味しいナスの南蛮漬け！
暑くて食欲がない日でも、お酢がきいた南蛮漬けがあれば、いくらでもパクパクたべちゃいます(´^ω^)！
我が家の定番【鶏の南蛮漬け】
我が家で定番の【南蛮漬け】です。ご飯も、お酒も、進みます！！
ナスの南蛮漬け
素揚げしたナスで作った、さっぱりとした南蛮漬けです。
ショコリング 
鶏ももの南蛮漬け
さっぱり南蛮漬け
50328 
夏におすすめ！豆アジとなすの南蛮漬け
今が旬の豆アジ（小アジ）を使った南蛮漬けです。同じく旬のなすと合わせて作ります！豆アジは骨まで食べられるのも嬉しいですね
さっぱり！鶏のレモン南蛮漬け
＜1人分＞エネルギー243kcalたんぱく質20.5g 塩分1.2g夏バテ防止にレモン効果！
鶏肉となすのさっぱり梅南蛮漬け
夏にぴったりの南蛮づけ。鶏肉となすを揚げたら南蛮だれにつけるだけ。梅干しを加えてさらにさっぱり。作りおきにも♪
鶏肉と茄子の南蛮漬け
ピリ辛でさっぱりした南蛮漬け！オイスターソースで旨味のコクに✨
鶏肉の南蛮漬け
夏に美味しい南蛮漬け
小あじと茄子の南蛮漬け
小あじと茄子の南蛮漬け。頭が苦手なので取ってありますが食べられる方は頭付きで。じっくり揚げて骨まで食べられる。
鶏肉の南蛮漬け
南蛮漬けのたれは白身魚などにも使えます♪
鶏肉（胸肉）の南蛮漬け
野菜たっぷり、甘酸っぱい南蛮漬け！マヨネーズもかけたい＾＾
鶏肉の★南蛮漬け★
鶏肉とナスを揚げて、南蛮酢に漬けるだけなので手軽に出来ます。作り置きのできる一品です★
南蛮漬け
夏にオススメです。うちは暑くなるとこれを作ってます！
クック9O9M95☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20553952
