✿菜の花とにんじんのからし和え

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

食卓に春らしい一品を。春といえば菜の花。定番のからし和えににんじんを加えて彩りよく♩
このレシピの生い立ち
菜の花を使った春らしい一品ができあがりました。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP1404)

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材料

4人分
  1. 菜の花 1パック
  2. にんじん 1/2本
  3. ねりがらし 小さじ1
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    菜の花は根元のかたい部分を切り落とし、塩をひとつまみ入れた熱湯でゆでる。ゆでた後3センチほどの長さに切り、水気をしぼる。

  2. 2

    にんじんは千切りにし、熱湯でさっとゆでておく。

  3. 3

    ボウルに調味料(ねりがらし、しょうゆ、みりん、すりごま)を合わせ、よくしぼった菜の花とにんじんを加えて和えたら出来上がり

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レシピ作者

くらしいきいき
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に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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