ピーマンと白滝とキクラゲのバター醤油炒め

草木花子 @cook_40317098
低カロリー、低糖質だけど栄養満点でダイエット中でも満足感もある1皿です!
このレシピの生い立ち
糖質制限中に作りました。ピーマンのワタと種子は捨てないで、一緒に料理した方が絶対に食べやすくなります♪
作り方
- 1
白滝はよく洗い、食べやすい大きさ(5cmくらい)に切る。油の引いていないフライパンで、チリチリ音がするまで乾煎りする。
- 2
しらたきを煎っている間に、ピーマンを種とワタを取らずに輪切りにし、キクラゲは千切りにする。
- 3
白滝がチリチリ音がしてアクが取れたら、ピーマンとキクラゲを加え、鶏がらスープの素も加えて火が通るまで炒める。
- 4
最後にバターを加えて醤油をフライパンの縁から回しかける。
コツ・ポイント
ピーマンはワタや種子も美味しくいただけます。栄養価も高くなるし、食べやすくなります!
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