超簡単!調味料無し!昆布鯖のおろし煮

いもまん
いもまん @cook_40092093

簡単で、ふっくら柔らかく、あっさり食べられます。
このレシピの生い立ち
最近、鯖の脂がちょっと重たくなってきたので、あっさり食べられるように大根おろしと合わせてみました。

超簡単!調味料無し!昆布鯖のおろし煮

簡単で、ふっくら柔らかく、あっさり食べられます。
このレシピの生い立ち
最近、鯖の脂がちょっと重たくなってきたので、あっさり食べられるように大根おろしと合わせてみました。

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材料

4人分
  1. 昆布鯖 4切
  2. 大根(おろしておく) 10cmくらい
  3. お酒 大さじ3
  4. 1/2カップ
  5. 醤油又はポン酢(食べる時に)

作り方

  1. 1

    昆布鯖4切を半分に切る。

  2. 2

    平たい鍋に鯖を並べ、水とお酒を入れる。

  3. 3

    中火にかけて蓋をし、沸騰してきたら弱火で10分ほど煮る。

  4. 4

    鯖に火が通ったら蓋をとり、大根おろしを乗せる。

  5. 5

    蓋をして3分ほど煮たら出来上がり。

  6. 6

    お好みでお醤油かポン酢をかけて。

コツ・ポイント

大根おろしは上に乗せるだけでかき混ぜないように。

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いもまん
いもまん @cook_40092093
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まだまだ経験のあっさーい管理栄養士!最近はお菓子作りよりも料理する方が好きになってきました!レシピ増やしていくことを目標に頑張って行きたいと思います☆激辛料理が好きで身体を壊さない程度に挑戦中!(ココイチ5辛クリア済)・好きなケーキ:ベイクドチーズケーキ・好きなおかず:きんぴらごぼう・好きな肉:鶏肉>豚肉>牛肉・好きな寿司:いくらの軍艦巻き・好きな麺:担々麺
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