いわしかば焼き缶とキャベツの蒸焼き

まみお✳
まみお✳ @cook_40089661

朝ごはんや簡単おつまみに。

このレシピの生い立ち
卵を使わない朝食メニューに思い付きました。

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材料

2人分
  1. いわしかば焼き缶 1個
  2. キャベツ 2~3枚
  3. 新玉ねぎ 1/4玉
  4. サラダ油 大さじ1/2
  5. 山椒パウダー 少々

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大ざく切り。芯も削ぎ切りします。

  2. 2

    フライパンに少量のサラダ油を熱してキャベツを敷き詰めます。蓋をして2分。強めの弱火です。

  3. 3

    2分経ったらイワシをキャベツの上に広げ、フライパンの蓋をして
    更に2分。

  4. 4

    いわし缶の汁を回しかけ少し煮詰めます。仕上げに山椒パウダーか黒胡椒を振って完成。崩れないように盛り付けます。

コツ・ポイント

鉄フライパン使ってます。
キャベツを敷き詰め混ぜません。

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レシピ作者

まみお✳
まみお✳ @cook_40089661
に公開
大分市在住、「たのきん世代」のまみおです^^v 。主人、ナラとアスカ(猫)とのんびり生活中です。趣味;カメラ、美術館、神社仏閣城【インスタ】https://www.instagram.com/mami.000/アイコン;シロ(2006~2016/8/30)
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