豚こまの中華ドレッシング和え

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

一人あたり200kcalくらい???
このレシピの生い立ち
(っ ‘ ᵕ ‘ c)

豚こまの中華ドレッシング和え

一人あたり200kcalくらい???
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 豚こま 150g
  2. 冷水 適量
  3. 貝割れ 1/4パック
  4. タレ
  5. しょうゆ 小さじ1 .5
  6. 小さじ1.5
  7. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    鍋に沸かした熱湯に豚こまを広げていれくっつかないように、混ぜる

  2. 2

    豚こが白くなったらザルにあげて冷水で冷やす

  3. 3

    貝割れ菜は根本を切り落とす

  4. 4

    ボウルに豚こま、貝割れ菜、タレを入れてよく混ぜ合わせる

  5. 5

    完成*:..。o○☆

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ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..。o○☆
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