超簡単 ささみのヘルシーメイン

♡女神キッチン♡'s cooksnap of when they made 超簡単 ささみのヘルシーメイン.
神威光希
神威光希 @cook_40323994

ヘルシーかつ火を使わずに簡単料理をしたい時に！
チューブの調味料達が良い仕事をするのでご飯のお供にもなります。
このレシピの生い立ち
火を使いたくない疲れた日に、簡単ヘルシーで美味しい料理を食べたいと考案

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材料

  1. もやし 1袋
  2. ささみ 3本
  3. 塩コショウ 約小さじ1
  4. 梅チューブ お好みで
  5. 紫蘇チューブ（生の大葉でも可） お好みで
  6. にんにくチューブ お好みで
  7. チーズ（とろけるタイプ） お好みで

作り方

  1. 1

    洗ったもやしを耐熱皿に満遍なく敷きつめる

  2. 2

    1口大にカットしたササミをもやしの上に乗せる（筋取りはお好みで）

  3. 3

    軽く塩コショウを振る（万能スパイス系でも美味しい）

  4. 4

    ささみ一欠片ずつに梅チューブとシソチューブ（生の大葉でも可）、にんにくチューブをお好みで乗せる

  5. 5

    とろけるタイプのチーズ（スライスでもピザ用でも可）を乗せる

  6. 6

    ラップをして600wの電子レンジで4分半加熱する

  7. 7

    温めることによってもやしの水分で出るスープも美味しいのでぜひ飲んでみてください

コツ・ポイント

レンジによって火の通りが違うので、必ずきちんとささみに火が通っているか確認してください。通っていなければ再度温めてください。

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神威光希
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