ビーフシチュー風煮物

クックNMS019☆
クックNMS019☆ @cook_40332856

切った野菜を煮込む料理、
このレシピの生い立ち
健康的に食事制限したくて

ビーフシチュー風煮物

切った野菜を煮込む料理、
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健康的に食事制限したくて

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材料

  1. 1300cc
  2. ビーフ 444g
  3. キンコンソメ 1かけ
  4. ビーフシチューの素 1箱
  5. にんじん 3本
  6. 玉ねぎ 3個
  7. しめじ 1袋
  8. 白菜 1/4
  9. ブロッコリー 1株

作り方

  1. 1

    材料

  2. 2

    切る

  3. 3

    切る

  4. 4

    切る

  5. 5

    水→ビーフシチュー分で1000ml、チキンコンソメ分でで、300ml入れる、あらかじめ電気ケトルで温めておくと早い

  6. 6

    30分はお湯のみで煮る、ときどきかき混ぜる

  7. 7

    ビーフシチューの素、チキンコンソメを入れて15煮る、ときどきかき混ぜる

  8. 8

    タッパーに入れ粗熱をとってから、冷蔵、冷凍する

コツ・ポイント

夜米を食べないダイエットレシピ、食事制限しつつ、栄養は摂りたいレシピ、1週間同じの食べるの辛そうで、そうでもない、あと、食費浮く

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