たっぷりエビチリ

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remies @smile_remies_kitchen

エビチリ大好きな家族のために作りました。2サイズのエビを使ってたっぷりいただきます。
このレシピの生い立ち
「レインボー ジャンボたかおの食うチャンネル」のジャンボのお母さんがつくったエビチリ見ていたら、食べたくなったので、作ってみました。

たっぷりエビチリ

エビチリ大好きな家族のために作りました。2サイズのエビを使ってたっぷりいただきます。
このレシピの生い立ち
「レインボー ジャンボたかおの食うチャンネル」のジャンボのお母さんがつくったエビチリ見ていたら、食べたくなったので、作ってみました。

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材料

5~6人
  1. エビ(殻つきを使いました) 46尾(3パック)
  2. ニンニク 2片
  3. しょうが 1片
  4. たまねぎ 2個
  5. ボーンブロススープ(水とだしでOK) 150ccくらい
  6. ケチャップ 大さじ13くらい
  7. お酢 大さじ1
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. しょうゆ 小さじ3
  10. お酒 小さじ2
  11. 油(ソース用) 大さじ2
  12. 油(揚げる用) 適宜
  13. エビの下味
  14. お酒 少々
  15. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    エビは解凍して殻をむき、背ワタを取ります。

  2. 2

    エビにお酒をふり、軽く胡椒をふります。

  3. 3

    ニンニクとショウガをみじん切りにします。玉ねぎを粗みじん切りにします。

  4. 4

    フライパンに油をひき、ニンニクとしょうがを炒めます。香りが出たら玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    ボーンブロススープ、ケチャップ、お酢、豆板醤、しょうゆ、お酒を入れて少し煮て、弱火にします。

  6. 6

    エビに片栗粉を軽くつけて、油で揚げます。(ほうろく屋さんの菜種油使用)

  7. 7

    エビはサッと揚げて、5のたれに入れていきます。

  8. 8

    エビが全部入ったら、一旦火を強めてエビにタレがよく絡むように煮てできあがり。

  9. 9

    キャベツの千切りを敷いて、その上にエビチリをのせて、完成です。

  10. 10

コツ・ポイント

エビは大中2サイズのエビを使いました。
砂糖不使用でケチャップの甘さとお酒の甘さだけにしました。お好みでラカントやキビ砂糖などおつかいください。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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