高タンパク低糖質プロテイン蒸しパンもどき

ゆいゆいまるん
ゆいゆいまるん @cook_40297020

ダイエットヘルシーメニュー。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だからこそ栄養あるものを食べたい!

高タンパク低糖質プロテイン蒸しパンもどき

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材料

全量250g
  1. プロテイン 40g
  2. 1個
  3. 完熟バナナ 1本
  4. きな粉 10g
  5. おからパウダー 10g
  6. ラカント 20g
  7. オオバコ 4g
  8. 50cc

作り方

  1. 1

    底の深いタッパーに材料を全て入れ混ぜ混ぜ。

  2. 2

    粉っぽく混ざりにくい場合は、少しずつ水を足して混ぜる。

  3. 3

    ラップをぴっちりかぶせ、600w5分レンチン。

コツ・ポイント

ラカントもっと増やせば甘みを足せます。

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ゆいゆいまるん
ゆいゆいまるん @cook_40297020
に公開
簡単、美味しー、ヘルシーがモットーです。そしてお酒のおつまみ大好き。あ、お財布にも優しいです。簡単にお料理振る舞えたらいいなぁ、でも忘れるのもったいないなあ〜という思いからレシピ投稿始めてみました。分かりやすいのが一番。分量はちょっと適当で覚え書きです。副菜多め。イベントのレシピも好きです。最近ダイエットメニューも研究中です。
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