＊小松菜と油揚げ、ツナの炒めもの＊
Keiboubou @keibou
とっても簡単！ツナの旨味たっぷりで、油揚げには味がギュッとしみて、小松菜もりもり食べられます。
このレシピの生い立ち
小松菜をたくさんいただいたので、色々な小松菜料理を作って食べました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は4cmに切る。油揚げは3等分し細切りにする。
- 2
フライパンにごま油を温め、油揚げ、続いて小松菜を炒める。
-
- 3
ツナ缶を加え混ぜる。
★を加え混ぜる。
最後にいりごまをふる。 -
コツ・ポイント
いりごまは指で潰しながら加えるとよりからんで食べやすく美味しいです。
リアクション
似たレシピ
小松菜シャキっ！油揚げカリっ！ツナ炒め
カリカリこんがり油揚げとシャキシャキ小松菜がクセになる☆簡単常備菜！ツナ缶で旨味アップ！食感とシンプルな味付けが美味しい
小松菜のシーチキンたまご炒め
小松菜がシャキシャキおいしくてモリモリ食べられちゃいます♪シーチキンとの相性抜群♡
小松菜のシーチキン炒め
万能食材シーチキンマジックで小松菜がモリモリ食べられます。あっという間にできて、大人にもこどもにもウケる味だと思います。
小松菜油揚げ炒め
小松菜と油揚げの炒めものです。
小松菜ツナ炒め
ちゃちゃっと簡単小松菜とツナの炒め物！
こまツナ炒め
小松菜 ＋ ツナ缶 ＝ こまツナ です。シャキっと美味しい小松菜に、ツナの旨みがたっぷり絡みます。春色レシピ。
小松菜ツナ炒めをお弁当に♪
小松菜をたっぷり食べられます
油揚げと小松菜の中華炒め
油揚げ、小松菜、卵、どなたの家の冷蔵庫にもある具材の炒め物です！
小松菜と油揚げの炒め物♪
小松菜と油揚げのサッと炒めです(^-^)/簡単にもう一品(^o^)v
小松菜と卵とツナの炒め
野菜嫌いの娘もこれはモリモリ食べます。ツナと合わせることで小松菜の苦味がなくなります。
小松菜と油揚げの炒め物
小松菜と油揚げの相性バッチリ♬
小松菜と油あげの炒めもの♪
小松菜はシャキシャキ油あげからはじゅわとお出しが(*^^*)
小松菜と油揚げのシーチキン炒め
小松菜の大量消費にもってこい
さえぴょんまま 
小松菜のシーチキン炒め
小松菜とシーチキンとてもよく合います❗お弁当のおかずにも最適です
小松菜と油揚げの炒め物
露地物の柔らかい小松菜が出てきたので、油揚げと炒めてみました。
小松菜と油揚げの梅ダレ炒め！
香ばしい油揚げと小松菜のさっぱり炒めです。梅ダレで疲労回復や夏バテ予防にも！
油揚げと小松菜の生姜ポン酢炒め
小松菜と油揚げのおろし生姜ポン酢炒め！
小松菜と油揚げ炒め
弁当の一品に。小松菜があったら。油揚げ活用。
♪ちぢみ小松菜と油揚げの炒め♪
小松菜と油揚げをごま油で炒めました！鰹節と少しの醤油が香ばしさを増して、小松菜の甘みを感じられます☆
小松菜と油揚げの甘辛炒め
豚肉・小松菜・油揚げの相性が素敵!!
小松菜と油揚げの和風炒め♪
和食であともう1品！という時にぴったりです。小松菜と油揚げの相性も抜群ですよ♪
かすべぇ♪ 
5分で完了☆小松菜と油揚げの甘酢炒め
甘酢の酸っぱさが、暑い日でもさっぱりと食べられます☆小松菜が苦手な方でもバッチリ(^_−)−☆
油揚げと小松菜炒め
油揚げと小松菜をささっと炒めるだけの簡単料理です。朝ごはんに！
dad_kids 
小松菜と油揚げのあごだしつゆ炒め
あごだしつゆが油揚げにしみて小松菜のほろ苦さと相まって良い感じです
こぶたのママやん 
小松菜の油いため
小松菜と油はとっても合います。鉄分補給にたくさん食べてください！
小松菜と油揚げの炒めもの
めっちゃ簡単で、小松菜が安い時に作ればかなりの節約！！！美味しいし、ヘルシーだし、何よりも簡単で早い！！！
小松菜とツナ缶の甘辛炒め
お酒のおつまみにとてもよく合う小松菜とツナ缶で作る甘辛炒めです。やめられない止まらない味わいです。
小松菜とツナの炒め物
小松菜の食感とツナ缶の旨味がなかなかの好相性！お弁当の彩りにも使ってます。
あっという間に！ツナマヨ小松菜炒め
カルシウムも豊富で栄養たっぷりの小松菜を手軽に食べられます。倍量で作って冷凍したらお弁当にも活躍！
小松菜と油揚げの味噌炒め
小松菜の味噌炒めに、サクッとした油揚げをアクセントに加えました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20724252
