体もあったまる！中華粥風オートミール
なゆじゃ子 @cook_40332922
お酒や暴食した後に、あっさりとしたものが食べたくて作りました。ダイエット中にも最適です！
このレシピの生い立ち
中華粥が食べたくて、オートミールで挑戦してみました！
生姜も入っているので、体を温めたいときや、病中病後にも食べれそうです！
体もあったまる！中華粥風オートミール
お酒や暴食した後に、あっさりとしたものが食べたくて作りました。ダイエット中にも最適です！
このレシピの生い立ち
中華粥が食べたくて、オートミールで挑戦してみました！
生姜も入っているので、体を温めたいときや、病中病後にも食べれそうです！
作り方
- 1
鍋に100mlの水を沸騰させる。
- 2
塩、本だし、ニンニク、生姜、鶏ガラ粉末を入れる。最後にごま油を入れる。
- 3
オートミールを入れ、トロミがついてくるまで、かき回す。
- 4
器にもり、刻んだサラダチキン、ザーサイ、ネギを添えて出来上がり！
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コツ・ポイント
生姜が好きな方は、多めに入れても大丈夫です！
ザーサイは梅味のものを使いましたが、普通のザーサイでも美味しいですよ！
ダイエット、筋トレ中に最適です！
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