たけのこのごまマヨ焼き

JA静岡厚生連 @cook_40297165
ごまとマヨネーズのコクが広がる
たけのこを使った一品です。
このレシピの生い立ち
たけのこは食物繊維が多く含まれ、便秘の予防・改善だけでなく、コレステロールの吸収を抑えて、体外への排出効果が期待できます。
作り方
- 1
たけのこは、穂先部分を5cmほど切り、縦に六つ割りに切る。
- 2
1のたけのこの残りは7~8mm幅の輪切りにし、片面に格子状の切り目(隠し包丁)を入れる。
- 3
すり鉢に白いりごまを入れ、すりこ木で半ずり状態にし、マヨネーズと混ぜ合わせておく。
- 4
2のたけのこの隠し包丁を入れた面に、ハケで醤油を塗り、3のAをのせる。
- 5
オーブントースター(魚焼きグリル)等で4の表面をこんがり焼き、器に盛り付け、小口切りにした万能ねぎをちらす。
コツ・ポイント
すり鉢がない場合は、すりごまを利用しても良いです。
たけのこの輪切りは、大きければ半分に。穂先部分も同様に味付けして焼きます。
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