鶏むね肉のきのこクリームソース

aprea
aprea @aprea212

【動画あり】鶏むね肉が超しっとりジューシー♪ ソースも滑らかでとっても美味しい。高タンパク・低糖質・ダイエットにも❤︎ 
このレシピの生い立ち
米国で覚えたチキンクリームソースを好みにアレンジしました。美味!

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材料

2~4人分
  1. 鶏むね肉 2枚(約300g x 2)
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. マッシュルーム 12個
  4. にんにく 2~4片(お好み量)
  5. イタリアンセリ 2~3枝
  6. 塩・胡椒 適量
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. バター 30g
  9. ★オレガノ 小さじ1
  10. 粉パセリ 小さじ1
  11. レモン 小さじ1
  12. 生クリーム(お好きなミルク) 100ml
  13. 100ml
  14. 顆粒コンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎとニンニク1片はみじん切り、にんにく1片は包丁の背などで潰す。

  2. 2

    マッシュルームは半分に切る。

  3. 3

    イタリアンパセリはみじん切り。普通のパセリでもOK。

  4. 4

    鶏むね肉は皮をとり、厚みのある部分はめん棒などで叩き、均等の厚さにする。

  5. 5

    塩・胡椒で下味。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルとバターの半量を入れ、火にかけます。

  7. 7

    鶏むね肉は両面火が通るまで加熱し、一旦取り出しておきます。

  8. 8

    同じフライパンに残りのバターを加え・・

  9. 9

    玉ねぎが透き通る位まで炒めます。

  10. 10

    マッシュルームも加えて炒めます。

  11. 11

    ★の調味料を加え・・・

  12. 12

    レモン汁。

  13. 13

    水とコンソメを加えます。

  14. 14

    生クリームも加え、鶏むね肉を戻し入れます。

  15. 15

    刻みパセリを加えたら、火を止めて出来上がり。

  16. 16

    お皿に盛付け、ソースもたっぷりかけていただきます。

コツ・ポイント

◆オレガノの代わりにハーブソルトやお好きなハーブなど、身近な調味料でアレンジOKです。

★Youtubeでも動画を公開しています。
https://youtu.be/Sa0qwANd3_0

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レシピ作者

aprea
aprea @aprea212
に公開
旬食材を使った和食・世界のお料理・パン・お菓子作りを楽しんでいます♪☆レシピエール2期生→クックパッドアンバサダー2022 ☆kitchenSTAR    ⏬  ⏬  ⏬ ★動画:https://www.youtube.com/c/ApreaCuisine★Instagram: aprea.cuisine★Twitter: aprea_cuisine
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