鶏むね肉のきのこクリームソース

aprea @aprea212
【動画あり】鶏むね肉が超しっとりジューシー♪ ソースも滑らかでとっても美味しい。高タンパク・低糖質・ダイエットにも❤︎
このレシピの生い立ち
米国で覚えたチキンクリームソースを好みにアレンジしました。美味!
作り方
- 1
玉ねぎとニンニク1片はみじん切り、にんにく1片は包丁の背などで潰す。
- 2
マッシュルームは半分に切る。
- 3
イタリアンパセリはみじん切り。普通のパセリでもOK。
- 4
鶏むね肉は皮をとり、厚みのある部分はめん棒などで叩き、均等の厚さにする。
- 5
塩・胡椒で下味。
- 6
フライパンにオリーブオイルとバターの半量を入れ、火にかけます。
- 7
鶏むね肉は両面火が通るまで加熱し、一旦取り出しておきます。
- 8
同じフライパンに残りのバターを加え・・
- 9
玉ねぎが透き通る位まで炒めます。
- 10
マッシュルームも加えて炒めます。
- 11
★の調味料を加え・・・
- 12
レモン汁。
- 13
水とコンソメを加えます。
- 14
生クリームも加え、鶏むね肉を戻し入れます。
- 15
刻みパセリを加えたら、火を止めて出来上がり。
- 16
お皿に盛付け、ソースもたっぷりかけていただきます。
コツ・ポイント
◆オレガノの代わりにハーブソルトやお好きなハーブなど、身近な調味料でアレンジOKです。
★Youtubeでも動画を公開しています。
https://youtu.be/Sa0qwANd3_0
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