キャベツのトマトカレー

人間的猫熊 @cook_40314794
優しい爽やかさがクセになる。
カレーのマンネリ打破に!ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ルーを使わないヘルシーなカレーを簡単に作れればと思い立ち、好きなものをたくさん詰め込んでみました。カレーは自由。
キャベツのトマトカレー
優しい爽やかさがクセになる。
カレーのマンネリ打破に!ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ルーを使わないヘルシーなカレーを簡単に作れればと思い立ち、好きなものをたくさん詰め込んでみました。カレーは自由。
作り方
- 1
キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、じゃがいもは1.5cmの角切り、お肉は一口サイズにカットする。
- 2
鍋にバターを熱し、にんにく、しょうが、クミン、コリアンダーを軽く炒める。
- 3
お肉を加えて炒め、色が変わってきたら野菜を全て入れさらに炒める。
- 4
全体的にしんなりしてきたら、トマト缶と水切りした大豆の水煮を入れて煮立たせる。
- 5
ヨーグルト、塩、カレー粉を加えて煮詰めていく。具材も柔らかくなったら、完成!
- 6
ケチャップやウスターソース、お醤油、塩コショウなどお好きな調味料で味を整えます。
- 7
お皿に盛り、乾燥パセリと黒胡椒を散らして召し上がれ。
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