ヘルシー簡単★お豆腐グラタン♪
sato0927 @cook_40325161
グラタンを食べたいけど、カロリーは気になる。
お野菜たっぷり&お豆腐で簡単ヘルシーなグラタンです！
このレシピの生い立ち
簡単にリーズナブルに、美味しいグラタンが食べたくて☺
ヘルシー簡単★お豆腐グラタン♪
グラタンを食べたいけど、カロリーは気になる。
お野菜たっぷり&お豆腐で簡単ヘルシーなグラタンです！
このレシピの生い立ち
簡単にリーズナブルに、美味しいグラタンが食べたくて☺
作り方
- 1
(お豆腐の水切り)
キッチンペーパーで包んだお豆腐を、レンジで2分。
キッチンペーパーを変えて、裏返して、あと2分。 -
- 2
好きなお野菜を蒸すか、茹でる。軽くで大丈夫！
(ブロッコリー、大根、人参など噛みごたえがあるものがオススメ) - 3
耐熱皿に2の好きなお野菜(写真は大根、人参ver)を広げる。
お野菜の上に、鮭の缶詰めを広げる。缶詰めの汁も一緒に。 -
- 4
1のお豆腐(キッチンペーパーは捨てる)に、お味噌、マヨネーズ、牛乳を乗せて、よく混ぜる！
-
- 5
耐熱皿の具材の上に、4混ぜたお豆腐を広げる。
具材が全て隠れるくらいたっぷり。
上にとろけるチーズをちぎって乗せる。 -
- 6
トースターで10分くらい焼く。
チーズに焦げ目がついたら完成♪美味しく頂きます(*´∇｀*)
-
- 7
(感謝)
2020,5,20
「豆腐グラタン」人気検索トップ10入り！
ありがとうございます✨
つくれぽ嬉しいです！
コツ・ポイント
鮭の缶詰めの汁までしっかり入れるのがオススメです。
最後のチーズはなしでも私は好きです。
ふんわり優しい味になりますよ♪
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家にあるもので簡単にヘルシーにグラタンが出来ちゃいます！好きな野菜など入れてくださいね！つくれぽ待ってます♡
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