簡単☆ほうれん草とトマトのツナ缶和え!

☆せー☆ @cook_40296739
ごま油の美味しい匂いで箸が進みます!トマトがさっぱりしていてこれからのメニューにもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
栄養が最近偏っていたので野菜を取りたいと思ったので作りました!
作り方
- 1
トマトを一口大に切る
- 2
ほうれん草を茹でる
- 3
ほうれん草が茹で上がったら、水で冷やし、食べやすい大きさに切る
- 4
トマトとほうれん草をボウルに混ぜる
- 5
油を切ったツナ缶をほぐし入れる
- 6
ごま油、塩胡椒で味付けして完成!
コツ・ポイント
簡単なので特にありません
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