美味♪夕弁当♪豚肉・淡竹・糸コンの炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

淡竹は普通の筍でもOKです。
フライパンで簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
淡竹を茹でたので、これを使って一品作ってみようと思いました。

美味♪夕弁当♪豚肉・淡竹・糸コンの炒め煮

淡竹は普通の筍でもOKです。
フライパンで簡単に作れます。

このレシピの生い立ち
淡竹を茹でたので、これを使って一品作ってみようと思いました。

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材料

作りやすい分量
  1. 茹でた淡竹ID : 19455140)(茹でた筍可) 200g
  2. 豚もも薄切り肉(切落し) 200g
  3. 糸こんにゃくID : 19110269 1袋(200g)
  4. キャノーラ油 大さじ1/2~
  5. 大さじ1
  6. ●砂糖 大さじ1と1/2(好みで)
  7. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】or 醤油 大さじ2(好みで)
  8. 柚子こしょう(フンドーキン【株】) 小さじ2/5(好みで)

作り方

  1. 1

    下処理した糸こんにゃくは、食べやすい長さに切る。淡竹は食べやすい長さの薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにキャノーラ油と豚肉を入れ、火を点けて弱火から中火で炒め、酒を加えて更に炒め火を通す。

  3. 3

    2に1の糸こんにゃくと淡竹を加えてよく炒め、●を加えて混ぜながら汁気がなくなるまで炒め煮にする。

コツ・ポイント

※夕食弁当♪絶品♪豚肉と淡竹と油揚げの煮物(ID : 19441116)、※夕食・酒の肴♪美味♪厚揚げで淡竹の白あえ(ID : 19476688)、※夕弁♪淡竹・鶏手羽元・板こんにゃくの煮物(ID : 18316316)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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