焼きナス(佐土原ナス)

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ナスのおいしさが際立つ焼ナス。
佐土原ナスの焼ナスは甘くてとろける絶品。さすがジェラート屋さんのお薦めのナス。
このレシピの生い立ち
野菜のジェラートを売っているケーキ屋さんが販売していた佐土原なす。家族がナス好きなので,大きくて立派な佐土原なすを購入。焼ナスがお薦めと書いてあったので,焼ナスにしたかったのですが,魚焼きグリルに入らないので,オーブンで焼きました。

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材料

  1. 佐土原ナス(普通のナスでOK) 1本
  2. 鰹節パック 1袋
  3. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    佐土原ナスのへたの部分に浅く切り込みを入れ,縦に4本くらい,浅く切り込みを入れます。

  2. 2

    オーブンに入れます。余熱をしないオーブンで300度で15分焼きます。

  3. 3

    串をそっと刺してみて,スッと入るくらいでOK。

  4. 4

    熱々のうちに皮をむきます。

  5. 5

    浅い切れ目から,そっと皮をむいていきます。

  6. 6

    表面の皮をうすく全部はぎ取ります。

  7. 7

    食べやすい大きさに切ります。

  8. 8

    鰹節をたっぷりかけていただきます。醤油をかけずにそのままナスの甘みを味わいます。お好みでお醤油をどうぞ。

コツ・ポイント

佐土原(さどわら)なすは,宮崎県の伝統野菜で,戦後にはだれも作らなくなった「幻のなす」を2000年に復活させたのだそう。(acompany 宮崎伝統野菜 佐土原なすより)

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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