豚とキャベツのメンマ炒め

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

味つけメンマを炒めものに使うと、美味しくてボリュームあります。
このレシピの生い立ち
緊急事態宣言中なのでできるだけ買い物に行かず、家にあるもので作りました。キャベツと豚がメンマに合います。

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材料

2人分
  1. キャベツ お茶碗軽く2杯分
  2. 豚肉 約100g
  3. 胡椒 3〜4振
  4. ニンニクチューブ 2cm
  5. 生姜チューブ 2cm
  6. メンマ 100g
  7. 緑の野菜 ネギとかおくらとか 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. めんつゆ4倍濃縮原液のまま 大さじ1

作り方

  1. 1

    お茶碗二杯分程のキャベツを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、細切れの豚肉を入れて中火で炒めます

  3. 3

    胡椒をふります

  4. 4

    キャベツを加えて炒めます。お好みで生姜チューブとニンニクチューブを加えます

  5. 5

    セブンイレブンのメンマは美味しいんです。フライパンに入れて炒めます。

  6. 6

    豚肉やキャベツに、火が通ったら

  7. 7

    めんつゆを大さじ1振かけて、いただきます

  8. 8

    器に盛り付けて彩りの緑の野菜の千切りとごまを加えていただきます。今回はネギを買い忘れたので、おくらの千切りを使いました。

コツ・ポイント

豚肉はしっかり火を通します。キャベツを加えて炒めるときに塩を振っても良いです。我が家は減塩で作りました。めんつゆはメーカーによって塩分が違うので、少しずつ加えて味を見ます

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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